Есть ли способы набрать весу?

[Vovan]

В общем, может это и смешно, но я тощий, как спичка. В зеркало смотрю - охота туда плюнуть. Хочу набрать вес, чтоб кг 85 было хотя бы, а сейчас 65 вешу, при росте 179. кто знает, как с этим бороться? Спорт не помогает, у меня только все болеть начинает, а вместо мышц лезут, прямо выпирают жилы. Не хочу жилы, хочу жира. Пю много пива - тоже ахти результат. Помогите!

[Siris]

Гы! До 30 пыталась поправиться..... НИ ФИГА! (-: А вот сейчас уже приходится спортом заниматься, что бы форму держать.... хотя все равно все говорят, что худая.

[Kvakusha]

А зачем тебе это надо? У меня вот муж тоже так же весит при том же росте....и хорошо себя чувствует. Хотя кушает тоже нормально 
Это все индивидуальные особенности, от обменя веществ зависит. Если хочется визуально выглядеть лучше - надо накачивать руки и грудную клетку )

[Vovan]

Не, я говорю, вместо мышечной массы только жилы лезут. Зимой мерзну, сам себе не нравлюсь. Хочу быть толстым и все тут.

[Siris]

Что не дано... то не дано..... а если лезут жилы, то как то качаешь не правильно.

[Vovan]

Ну не знаю... Самое главное, что сильнее становлюсь.

[Kvakusha]

ммм...что значит лезут жилы...что ты под ними подразумеваешь)) нет такого анатомического термина)))

[WolfRat]

Не, я говорю, вместо мышечной массы только жилы лезут. Зимой мерзну, сам себе не нравлюсь. Хочу быть толстым и все тут.

Мне как раз от лишних киллограмчиков десять нужно избавиться. Махнёмся? 

[miamia]

Vovan, мой муж в юности был очень худым. Можно сказать, что просто тощим. А рост у него 180. Переживал и комплексовал ужасно. Сейчас не то, чтоб набрал вес, а, скажем, толстоват (95 кг) Для контраста я вешу 46 кг при росте 156. Сын моей подруги тоже ужасно переживал по поводу веса, имея рост 195 и вес 60 кг. Но теперь набрал 18 кг за год. Дело вот в чём.Как противно быть худым, как при этом мёрзнешь и т.д., знаю не по наслышке. Жир тебе не нужен. Тебе нужны мускулы и при этом хорошая фигура. Мышцы и дадут нужные килограммы. Если ты готов правильно заниматься, при этом правильно питаться, фигура скоро изменится. Мой муж и этот парень занимались в зале. Парень ходит уже год, муж ходил долго, потом тренировал других. Если заинтересуешься, могу подробно спросить у мужа комплекс упражнений и пищевой рацион при этом. А ещё лучше, познакомить вас, он расскажет. Конечно, лучше ходить в зал, но можно и дома. Всё скоро поправимо, но это, понимаешь, труд и время.

[Vovan]

Да на самом деле мне не то, что хорошая фигура нужна, я не о том мечтаю, перед кем мне красоваться, на самом деле действительно жиру хочу. Я сейчас только пузо отрастил небольшое и на этом все кончилось, а жаль. Ну пускай я извращенец, ну нравиться мне так, хочу быть таким. Просто на занятия спортом у меня сейчас практически нет времени, я и дома-то бываю только по вечерам, мечтая только о том, чтоб поесть и лечь спать (хотя в данный момент и не спится.) Такие вот пироги.

[miamia]

Как перед кем красоваться? Что за вопрос? Перед нами, женщинами, конечно!. Но если хочешь жиру, то:
1) Есть сытно и колорийно на ночь. Поел-прилёг.
2) В день съедать не менее 1 батона белого хлеба и хотя бы парочку бутербродов с маслом
3) купить протеин (сухой белок) и пить по стаканчику в день на ночь.
4) пить сухие дрожжи по 2 столовые ложки 3 раза в день.
5) чаще есть сало.
А чтоб при такой "диете", пардон, не запёрло-пить 2-3раза в день по 1 столовой ложке клетчатку (продаётся в аптеке, сухая). За месяц 5-7 кг твои, а то и больше. А от пива только брюхо растёт.

[Vovan]

Да перед вами всеми хоть красуйся, хоть не красуйся, все равно никто внимания не обращает. А вот за совет спасибо! Завтра приступим )))

[miamia]

Не нашлась ещё та, кто обратит внимания! А кто не обращает, тебе не нужна! Вова, когда хоть сколько-нибудь проживёшь на этой диете, расскажи, как с весом, вернее, с жиром. Знакомая моя наелась таким образом на 10 кг за месяц, теперь тужит и меня ругает. Что будет у тебя, интересно?

[Vovan]

Не, все нормально, я раньше 81 кг весил (мне, правда, тогда 17 лет было), а потом заработал гастрит и отощал. Сейчас вроде нормально с желудком, потому и пытаюсь вернуть былое. А, кстати, дрожжи надо прямо сухими есть?

[olz]

Пивные дрожжи в аптеке продаются ))) крысам их кстати тоже полезно

[Viper]

Пивные дрожжи есть в таблетках. Хорошо наростает мышчная масса если после тренировок хорошо и каллорийно кушать. А потом после еды на боковую.

[Planty]

Чтобы толстой свинкой стать, нужно много есть и спать.

Можно сходить в поликлинику к терапевту, чтобы он определил нужно ли идти на консультацию к  эндокринологу. Или посетить какой-нибудь спорт(фитнес)клуб где могут разработать диету.

[melamory]

Ой... чувствую я что с такой диетой, через месяцок Вова откроет новую тему: "Товарищи, помогите похудеть..." 

[Letunia]

У меня муж в бытность свою еще только женихом весил при роста 190 см. 73 кг - примерно то же самое. После 2 лет семейной жизни стал 110, сейчас позудел и вроде остановился на идеальном весе для него, на мой взгляд, - 100 кг.
Так что могу посоветовать испытанный способ - жениться! 

[miamia]

Не, все нормально, я раньше 81 кг весил (мне, правда, тогда 17 лет было), а потом заработал гастрит и отощал. Сейчас вроде нормально с желудком, потому и пытаюсь вернуть былое. А, кстати, дрожжи надо прямо сухими есть?

Не, сухие дрожжи просто так не проглотишь! Либо в таблетках (тогда по 6 -8штук за раз), либо порошок, что лучше. Развести в 1/3 стакана воды или молока, чуть тёплого.