О, я читала когда-то на форуме, что плаванием помогали крыске разрабатывать лапки. Возможно, плавание по сути в невесомости, улучшает кровообращение, дает нагрузку мышцам, суставам и нервам. Теплая вода согревает тело.
А еще я читала, что чем старше человек, тем больше ему следует двигаться, конечно, в разумных пределах и нагрузках. Малоподвижность ускоряет деградацию тканей.