Крысиный Бум
Болтовня => О том, о сём... => Тема начата: tigra от December 06, 2007, 13,14:38
-
Заметила за собой какую-то неприятную штуку - мне постоянно хочется спать. Всегда - днем и ночью, в будни и выходные. Это не особенность сезона, у меня и летом так же было.
Это одна из главных радостей жизни теперь - спать. У меня один полноценный выходной в неделе, суббота, я сплю иногда и до 5 вечера. И никуда потом ехать гулять уже не хочется. Вечером по будням та же история. В сутки обычно сплю по 6-7 часов, и даже если лечь в 11, не проходит.
Мама тут рассказывала, что её подруга поехала щас в Египет, говорит вот ей здорово, солнышко, море! А я ответила, что мне этого не нужно, только бы выспаться :(
У кого-то было что-то похожее? В чем причина и как её исправить - идти к психологу, есть кофеиновые таблетки?
-
Это просто накопившаяся усталость, да еще погода не соответствует времени года, да еще темнеет рано а светает поздо, а еще глаза от компа устают(((
Все вместе.
У меня тоже самое, иногда энергетики пью, помогает чтобы на работе перед компом проснуться вникнуть в информацию, а после обеда опять рубит((
Утром такое ощущение что и не спала и не отдыхала.
И в этом месяце как-то совсем все обострено.
Да и как раньше ляжешь, когда дома после работы и всех дел тока в 22 часа, пока дела по дому уже 1 ночи.
Спать хочу в общем....
И у меня самая большая мечта хоть один спокойный день, когда никуда не надо и нет дел и я могу просто поспать сколько хочу....
-
Да уж, усталость как-то накапливается, и действительно хочется спать-спать-спать. Да еще и болящие крысы будят ночью, требуя ухода. Стараюсь отсыпаться хотя бы в выходные.
-
А никаких других симптомов нет? У меня тоже самое практически год было. Спать могла везде и всегда,засыпала с ходу,что говорится. Сдала общий анализ крови,обнаружили низкий гемоглобин и низкий уровень железа в крови, сейчас уровень поднимаю и самочувствие приходит в норму.
Например,в маршрутках,уже не засыпаю ;D
-
Может правда кровь сдать?
Я вот тоже энергетики с кофе чередую, чтобы хоть чуть-чуть из состояния зомби выйти.
Когда был отпуск 2 недели, выспалась и вся жизнь стала другой! Появились поводы для радости и веселья. А щас опять вечно плохое настроение, всё внимание концентрирую именно на том, что плохо, и всё из-за недосыпа(
-
Тигра, это реально похоже на малокровие...или ВСД ...А еще у меня как то было я спала вообще круглыми сутками- оказалось после сильно стресса такая фигня возможно...что то типа защитной реакции...Меня разбудили реланиумом (сильное снотворное)...
Я бы поливитаминчиков попила как следует..
А в отпуске ты может быть не только выспалась , но и отъелась...
-
А что такое ВСД?
В отпуске питание было более правильным в смысле времени. На работе я ем по настроению, утром есть ничего не могу, просто не лезет, а вечером приезжаю с работы и ем на ночь(
Часто днем на работе только энергетики глушу банками. Знаю, что это вредно, но иначе совсем зомби
-
Вегето-Сосудистая дистония
-
Было у меня такое. Почти весь прошлый год.
И даже не сказала б, что от недосыпу, спала 8 часов в сутки, и все равно - стоило лечь на 15 минут телик посмотреть, все, засыпала.
Последние 2 месяца, после того, как наладила питание, и стала регулярно заниматься спортом - куда чего девалось!
Казалось бы - напрыгалась, устала, наоборот должна падать.
Ан ни хрена! Сил вагон и маленькая тележка.
-
Тигра, мне тоже постоянно хочется спать ::) ложусь поздно... ночью не уснуть :( раньше 2 не получается.. а вставать рано в 7 приходится, в маршрутках приходится спать.. даже так что люди добрые будят.. чтобы не проехала....
а то что у меня Вегето-Сосудистая дистония это я знаю ;) а как она лечится???
-
ВСД - вегето-сосудистая дистония... Противная штука, которая может проявляться по-разному, в том числе и такой вот слабостью. Не худший вариант еще, могу вообще приступы паники быть... типа боязни ездить в метро, к примеру... У сына вот года два назад было, видимо после работы до ночи на прошлом месте работы.
В общем, кровь сдаем. Энергетики пора выкидывать, а то только хуже будет.
Утром завтракаем в обязательном порядке. Ясно, что это не большая тарелка каши и яичница из 5 яиц, но стаканчик йогурта любому по силам, пусть даже и без удовольствия. Пусть будет что-то, не требующее времени - горсть сухофруктов и орехов, чашка чая или даже кофе (утром можно), главное приучить себя что-то есть по утрам.
Опять же - во сколько ложимся и встаем?
-
Ложусь в 1-2, встаю в 8-8.30
сегодня на завтрак осилила 2 шоколадные конфеты..
-
а то что у меня Вегето-Сосудистая дистония это я знаю ;) а как она лечится???
ВСД бывает по гипертоническому и по гипотоническому типу. Нужно периодически измерять давление, т.к. по другому тип не узнать - спать хочется при любом.
У меня по гипотоническому, но таблеток от гипотонии, на сколько я знаю, нет. Поддерживаюсь гомеопатией по рекомендации врача.
-
а признаком ВСД может быть то что постоянно мерзнешь ??? ::)
-
Может. И при низком гемоглобине тоже.
-
Ложусь в 1-2, встаю в 8-8.30
сегодня на завтрак осилила 2 шоколадные конфеты..
Значит так, конфеты можно съесть в другое время.
Утром все-таки что-то более разумное - йогурт (можешь питьевой купить, легче выпить), сухофрукты, орехи, горсть хлопьев, апельсин и т.п.
Далее, хотя бы несколько дней подряд ложись не позже 12 (сама грешу поздним сидением за компом и у ТВ, но когда приспичит, тут уж надо себя заставить, хочешь или нет).
Попробуй добавить к рациону яблоки, гранаты (или сок), грецкие орехи - не повредит...
-
Попробую..
Насчет давления - для меня, насколько я знаю, норма - пониженное. То есть это самое комфортное состояние. Хотя измеряли в последний раз черт-знает-когда
-
У меня похожая проблема.... Спать-спать-спать хочу все время. Домой прихожу - просто валюсь с ног, кое-как делаю дела. Если есть чем заняться, там что-то готовить, стирать, гладить, то держусь. Если нет и мы с мужем сядем фильм смотреть, то все, через 10 минут меня уже нет, сплю... :( Даже если крысы в этот момент гуляют по мне, не слышу ничего...
Ложимся где-то в 12.00 или на полчасика попозже, встаем в 7.00, для меня это ад... Мне очень тяжело подняться, завтракать не могу, от еды тошнит в прямом смысле слова, не шучу. До работы добираюсь, это где-то 8:30, уже там кушаю что-нибудь...
Причем обращала внимание, что если мне на работу не надо, встала в 7.00, мужа проводила, снова легла, то либо уже не засну, либо если засну на пару часов, то снятся кошмары :( Весь потом как убитая хочу, часто бывают сильные мигрени. Так что много спать это тоже не выход. Опять же, по выходным, когда высыпаюсь, часто бывают приступы мигрени
Отдыхать надо, это единственный способ, к сожалению. Держимся, до НГ осталось чуть больше 3 недель! А потом 10 дней расслабухи.
И еще - с утра можно съесть мандаринку! Это хорошо снимает сонливость. А лучше две и из холодильника. Можно дольку лимона. Помогает.
-
Да... есть такая штука. Я в метро отрубаюсь периодически... каждый раз пытаюсь лечь спать пораньше, и каждое утро на автопилоте выползаю из квартиры... это действительно просто усталость накапливается :(
-
Люди! Вегет сосудистая дистония это диагноз на всю оставшуюся жизнь. Мне так сказала кардиолог. И практически все население в городах поражено этой гадостью. не лечится, н наблюдается и корректируется препаратами.
-
А по-моему, эта проблема у всех жителей больших городов: шум, вонь, суета, ускоренный ритм жизни... - всё это очень плохо сказывается на здоровье и сосотоянии людей.
Опять же, по выходным, когда высыпаюсь, часто бывают приступы мигрени
Вот у меня то же самое - меньше 9-10 часов сна мне мало, а если долго сплю - потом весь день голова болит :( Я гипотоник с детства. Знаю, надо пить кофе и есть горький шоколад - поднимает давление. При гипертонии проще - можно таблетку выпить... А вообще хорошо дома иметь спец. прибор (забыла название), т.к. иногда давление скачет.
-
Я гипотоник с детства. Знаю, надо пить кофе и есть горький шоколад - поднимает давление. При гипертонии проще - можно таблетку выпить... А вообще хорошо дома иметь спец. прибор (забыла название), т.к. иногда давление скачет.
Прибор называется сфигмоманометр. Если есть проблемы с давлением - штука совершенно необходимая в хозяйстве.
-
А по-моему прибор этот называется тонометр. Стоит в районе 1500 рублей, отличная вещь.
Только вот я заметила интересную штуку: иногда я просто помираю от нехватки сил, состояние никакое, а давление в норме. И хрен поймешь, откуда тогда эта слабость.
-
А у меня есть ещё дурацкая такая особенность в плане здоровья.
Вот болит что-нибудь, иногда говорю маме об этом. Она начинает сразу перечислять возможные причины-причины-причины... а я говорю "Меня это не волнует! Просто дай мне "нурофен!" ))
То есть по мне лучше придумать метод решения проблемы, чем копаться в причинах. Хотя иногда одно без другого невозможно.
Вообще сложно в 19 лет врубиться, что со здоровьем шутки плохи - при всей серьезности, порой такой ветер в голове, живем одним днем...)
-
Ты знаешь, Ань, возможно ты не поверишь, но и в 37 сложно врубиться в серьезность положения со здоровьем. ;D
-
Ну, я-то просто по маме своей сужу, она у меня любительница себя накручивать на тему здоровья.
Особенно забавно слушать высказывания "Ой, надо курить бросать!", когда она сидит и курит.
Раз уж мы тему в здоровье перевели, пооффтоплю)
Она у меня собирается прочитать книжку эту знаменитую, после которой типа курить все бросают. Вот ни грамма не верю, что бросит! Потому что для какого-то действия более-менее серьезного нужно полное осознание того, для чего это делать. Не могут бросить курить не слабые люди, нет. Не могут те, кто этого не хочет.
А я с тем же успехом не могу заставить себя пить витамины. Да, они укрепляют иммунитет, но зачем это, если сейчас и так всё хорошо? :)
-
Сонное состояние МОЖЕТ провоцировать низкий гемоголобин, общее состояние постоянной усталости МОЖЕТ провоцировать недостаток витаминов группы В - В12 В6 В1.
Лучше искать причины и их убирать, чеми бороться с симптомами кувалдой/нурофеном/.
Муж долго и тупо лечил головную боль цитрамоном, удивляясь, почему не помогает ни фига, пока не поняли, что есть тенденция к скачкам давления вверх и приступы ГБ отлично снимаются таблеткой-другой циннарезина/ща медики кинут тапком, грят, так нельзя - разово, а надо - курсом...((( ну вот такие мы.../
Так и синдром постоянной усталости - переутомление+стресс я пыталась лечить отдыхом, а врач мне сняла курсом витамина В.
-
Она у меня собирается прочитать книжку эту знаменитую, после которой типа курить все бросают. Вот ни грамма не верю, что бросит! Потому что для какого-то действия более-менее серьезного нужно полное осознание того, для чего это делать. Не могут бросить курить не слабые люди, нет. Не могут те, кто этого не хочет.
Офф:
Автор Алан Карр. Я бросила курить, прочитав его книгу (вернее отрывки из книги). Причём, бросила сразу и не курила пости 2 года (а закурила снова по глупости fool). Просто там всё раскладывается по полочкам - все "за" и "против". Очень рекомендую почитать. А вообще согласна - до этого дойти нужно. Если человек не хочет сам, то никто помочь, а тем более заставить, не сможет.
-
Я августе благодаря Карру бросил курить. Стаж до этого был около 13-14 лет (начал в школе в старших классах, вот дурак был). Последнее время выкуривал 1-2 пачки в день. Никакой мистики там нет, и никаких хитростей тоже. Просто развенчивание разных мифов о курении и трудности с его бросанием
-
все болезни от нервов и сосудистые в том числе.
-
А я вот не хочу бросать. Вроде и понимаю, что полезного мало... а не хочу(
-
Она у меня собирается прочитать книжку эту знаменитую, после которой типа курить все бросают. Вот ни грамма не верю, что бросит! Потому что для какого-то действия более-менее серьезного нужно полное осознание того, для чего это делать. Не могут бросить курить не слабые люди, нет. Не могут те, кто этого не хочет.
Кстати в этом и заключается основной секрет книги Карра. Он дает осознание того, зачем надо бросить. Причем не страшилками, которые никому не помогают, а методом от обратного. Просто рассмотрев все плюсы и минусы, которые дает курение и поняв, что истории о том, как тяжело бросать на самом деле связаны на 99% с самовнушением понимаешь, что ты не бросаешь, ( что-то что тебе нравилось), а получаешь освобождение от совершенно ненужной привычки. Вот в этом и состоит знаменитый "Легкий метод бросить курить". Книжку надо прочитать полностью, чтобы все это понять по пунктам. Да, до завершения прочтения лучше курить как обычно, не пытаясь бросить или еще хуже уменьшать дозу, а уже после самому решать надо тебе оставаться курильщиком, или нет. Советую всем прочитать, если после не захотите бросить, то ничего ведь и не потеряете. А если захотите, то многое приобретете
-
Только вот я заметила интересную штуку: иногда я просто помираю от нехватки сил, состояние никакое, а давление в норме. И хрен поймешь, откуда тогда эта слабость.
Слабость при нормальном давлении может еще быть от скачков уличного АД. Метеозависимость сейчас очень распространена.
Муж долго и тупо лечил головную боль цитрамоном, удивляясь, почему не помогает ни фига, пока не поняли, что есть тенденция к скачкам давления вверх
Я тоже при головной боли потребляю цитрамон. Но у меня гипотония и недавно где-то вычитала, что при гипотонии он поднимает давление. Так и спасаюсь ::)
-
А я вот не хочу бросать. Вроде и понимаю, что полезного мало... а не хочу(
Просто прочитай книгу, как художественное произведение. Я кстати тоже прочитал ее так, для прикола. Бросать после этого никто вас не заставит.
-
Я тоже при головной боли потребляю цитрамон. Но у меня гипотония и недавно где-то вычитала, что при гипотонии он поднимает давление. Так и спасаюсь
Просто в цитрамоне содержится кофеин, который поднимает давление, поэтому его не рекомендуют пить гипертоникам. А метеозависимость, по-моему, есть у каждого второго. Экология нарушена. Вон времена года как перепутались - не понятно зима или весна, лето или осень :-\ Ледники тают, в пустыне дождь идёт (или вообще снег!). К тому же непонятно вообще чем мы дышим и что едим... Страшно жить стало.
Раньше и не думали об этом. Даже не знали такого слова "мигрень"! А сейчас женщины через одну родить не могут, а детки рождаются с пороками и с отклонениями... :(
-
Я сплю ну ооочень много. Вчера пошла спать в 2 часа ночи, в час дня встала, позавтракала, легла на диван почитать и опять уснула. Но я такая всю жизнь. 8 часов сна для меня мало, обычно сплю 10, а то и 12. Но никогда не засыпаю "вне кровати" ::)
-
По поводу книги да... книга хорошая. Не могу сказать что бросила курить именно из-за нее, были другие, более веские и наглядные причины. Но бросила :) Одно могу сказать точно: некурящим человеком быть приятнее чем курящим :)
-
Просто в цитрамоне содержится кофеин, который поднимает давление, поэтому его
Э... у меня повышенное еще со школы. Но при приступе мигрени только им и спасаюсь, как такое может быть?
Про курение: курила 6 лет. Прочитала одну главу из книжки Алена Кара. Бросила. До чего прекрасна жизнь! :)
-
Э... у меня повышенное еще со школы. Но при приступе мигрени только им и спасаюсь, как такое может быть?
http://www.webapteka.ru/drugbase/name714.html
В противопоказаниях гипертонии нет. "Портальная гипертензия" - это совсем не то. Всё очень индивидуально, и одно и то же лекарство на людей действует по-разному.
У моего сына давление бывает 160/100, для молодого человека - это очень много, но он в это время чувствует себя прекрасно. А если искусственно снизить хотя бы до 130/90 - лежит.
-
Она у меня собирается прочитать книжку эту знаменитую, после которой типа курить все бросают. Вот ни грамма не верю, что бросит! Потому что для какого-то действия более-менее серьезного нужно полное осознание того, для чего это делать. Не могут бросить курить не слабые люди, нет. Не могут те, кто этого не хочет.
Я читала эту книжку 2 раза. Очень вдумчиво. Пыталась бросить. Не получилось. И у мужа не получилось. Поэтому делаю вывод: тот, кто действительно хочет бросить, кто настроен на это дело, у того получится и с книжкой и без. А кто сомневается, и не до конца уверен, вот как мы, тому любая книжка по фигу мороз.
Притом, что вот я лично могу не жрать сутками, могу неделями сидеть на диете, не съев при этом ни одного лишнего кусочка, могу истязать себя физ. упражнениями. Т.е. сила воли-то ого-го. А бросить курить не могу. Не хочу, скорей всего. ))
-
модный термин нынче - Нужна мотивация
-
Мне кажется, что постоянное желание спать связано с городской жизнью, воздухом, шумом и т.д. Дышать нечем, абсолютной тишины и чистого воздуха нет даже ночью. Не может организм нормально отдохнуть в таком режиме. Не одна я заметила: когда выезжаешь подальше от мегаполиса, уже на следующий день пропадает такое состояние. Утром можно соскочить рано-рано, притом, что лег не так уж и вовремя. А в городе хана. Сплю меньше 7-ми часов - хочу весь день спать. А стоит поспать чуть дольше - еще хуже. Потом вообще весь день чумная и разбитая..... А попытки вздремнуть днем вообще ужас - снятся очень плохие и тревожные сны, а потом до самой ночи болит голова. Так что я уже давно отбросила такой вариант отдыха.
-
модный термин нынче - Нужна мотивация
Квакуш, стопудово. А вот этой самой мотивации нет. И никакие страшилки не помогают.
Мало того, за тот месяц, что я не курила, прибавила 5 килограмм, которые потом еле скинула. Для меня эти лишние килограммы - основная мотивация НЕ бросать курить...
-
Квакуш, стопудово. А вот этой самой мотивации нет. И никакие страшилки не помогают.
Мало того, за тот месяц, что я не курила, прибавила 5 килограмм, которые потом еле скинула. Для меня эти лишние килограммы - основная мотивация НЕ бросать курить...
И все-таки прочитайте книгу. Могу выслать в электронном виде, она во-первых как раз и может дать мотивацию не курить, и во-вторых предлагает способ бросания не ведущий к стрессам и соответственно набиранию веса. И то, что страшилки не помогают и почему, там описано. Вот недавно видел интервью с Абдуловым. Он разговаривал с журналистом и одновременно курил. При этом у него уже рак легких в неоперабельной стадии. Куда уж страшнее-то, а все равно курит, хотя врачи наверняка сказали, что это уменьшает оставшееся ему время.
-
Вы хотите, чтобы Tusik почитала книгу в третий раз? ;D
-
И все-таки прочитайте книгу. Могу выслать в электронном виде, она во-первых как раз и может дать мотивацию не курить, и во-вторых предлагает способ бросания не ведущий к стрессам и соответственно набиранию веса. И то, что страшилки не помогают и почему, там описано. Вот недавно видел интервью с Абдуловым. Он разговаривал с журналистом и одновременно курил. При этом у него уже рак легких в неоперабельной стадии. Куда уж страшнее-то, а все равно курит, хотя врачи наверняка сказали, что это уменьшает оставшееся ему время.
Вы не читали моих постов: я ДВАЖДЫ читала эту книгу. Мне не помогло.
Posted on: Декабря 07, 2007, 14,01:03
И, кстати, вы наверное не в курсе: организм после бросания курить набирает вес не потому, что "заедает стресс", а потому, что меняется обмен веществ и очень круто. Потому вес все равно попрет вверх. И скинуть его удастся не раньше, чем через год-два.
-
Товарищи! Про книгу Карра у нас есть отдельная тема!
-
А я сегодня проспала.. не знаю, как такое получилось.
Завела себе как обычно будеильник на 7 утра, специально, чтобы перевести потом на 8 и создалось впечатление, что я сплю больше, чем позволяет график (да, и на такой бред приходится переходить, когда совсем недосып :( )
А проснулась в 8.39.. будильник был поставлен на 7... видимо выключила во сне
-
А проснулась в 8.39.. будильник был поставлен на 7... видимо выключила во сне
У меня почему-то очень часто такое бывает... :-[ Я реально не помню, как выключаю будильник... :P
-
Tigra, я сегодня тоже проспала, на час. Причем кот меня будил, а я думала, что его опять приглючило со временем, и выгнала из комнаты :D
-
Всех сонь-сплюшек приглашаю в славный город Мурманск. У нас сейчас световой день длится всего 2 часа 8-10 минут str. Я как в ноябре впадаю в спячку и выпадаю из нее где-то в феврале-марте. Даже кофе не помогает, сердце колотиться а спать хочется.