Крысиный Бум
Болтовня => О том, о сём... => Тема начата: RUSH от April 29, 2008, 19,40:36
-
Физкультпривет! :)
У нас в спортклубе начинается набор в группу женской самообороны.Т.к. на
форуме много женщин,то ,может кому-то эта информация будет и интересной.Кстати, возможен приход на тренировку с крысами :o
и неформальное общение после тренировки в чайной комнате.
А вот и само объявление:
Времена нынче неспокойные...
Если к вам пристают или на вас нападают,не надейтесь на чужую помощь-действуйте сами!
На наших тренировках вы познакомитесь с простыми техниками,которые помогут вам приобрести не только хорошую спортивную форму,но, также ,эффективные навыки самозащиты для сохранения своей жизни и здоровья в критической ситуации.Наряду с практическим применением самозащиты,особое значение придается психологическому фактору.
Тренировка длится 2 часа и включает в себя :
1.Музыкальную фитнес-разминку в стиле кибо,с отработкой основных эффективных ударов.
2.Ударную технику по боксёрским лапам и спарринг-партнёрам мужчинам.
3.Прикладную технику и самозащиту в экстримальных ситуациях.
РАСПИСАНИЕ:
Суббота:11-00ч.-13-00ч.
АДРЕС:
М."Пролетарская" (7 мин.пешком,до Москвы реки)
Саринский проезд, Д.13,стр.5 ; Музей воды .
Спортцентр "Водоканалспорт"
СПОРТЗАЛ:
Просторный зал с высоким потолком ,хороший деревянный пол, боксёрские мешки, груша, лапы, тренажёры.
После тренировки,для желающих, сауна с бассейном и чайная комната, два санузла. Евроотделка.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ:
По договорённости.
Справки по телефону:
8-906-052-22-32
-
Вот ещё забыл ссылочки в тему:
http://samooborona.info/sd-for-woman.html
http://www.for-girl.ru/
http://www.rush-an.narod.ru/kibo.html
-
Очень-очень интересно! Огласите прайс, пожалуйста! :)
-
Никто не хочет? а я уже хотела повидаться с вами...
-
Предполагается,что одна тренировка (2 ч.) плюс сауна =300 руб.
Кстати,можно приходить и с друзьями мужчинами.Или вы хотите заниматься только в женской группе?
Предварительная запись.
-
Предполагается,что одна тренировка (2 ч.) плюс сауна =300 руб.
Кстати,можно приходить и с друзьями мужчинами.Или вы хотите заниматься только в женской группе?
Предварительная запись.
;D ;D ;D А в сауну тоже вместе с друзьями-мужчинами? ;D ;D ;D Сорри, не удержался ;D ;D ;D
-
;D ;D ;D А в сауну тоже вместе с друзьями-мужчинами? ;D ;D ;D Сорри, не удержался ;D ;D ;D
Легко! ;) ;D Купальники никто не отменял ;)
-
Предполагается,что одна тренировка (2 ч.) плюс сауна =300 руб.
Кстати,можно приходить и с друзьями мужчинами.Или вы хотите заниматься только в женской группе?
Предварительная запись.
Здорово! Это совсем не дорого! А курс тренировок какой? Т.е. сколько нужно минимум занятий и с какой частотой, чтобы был толк? Предполагаю с большой уверенностью, что буд записываться. Крысоводы, кто со мной?
-
Я бы пошла
-
;D ;D ;D А в сауну тоже вместе с друзьями-мужчинами? ;D ;D ;D Сорри, не удержался ;D ;D ;D
А как же,ведь нападение может быть и в сауне ;D
А курс тренировок какой? Т.е. сколько нужно минимум занятий и с какой частотой, чтобы был толк? Предполагаю с большой уверенностью, что буд записываться. Крысоводы, кто со мной?
Пока только изучается спрос и ведётся предварительная запись.
Ещё никто не записался,это и не удивительно,ведь наступило лето,дачный сезон.
В моей и детской группе,и взрослой ,тоже резкий спад посещаемости.
И так из года в год.В сентябре опять народ начинает обучаться.
Так что ,ждёмс...
-
Ясно :), т.е. желаельно ходить каждую неделю, не пропуская тренировки? Мы-то на дачу не каждые выходные выбираемся, но бывает... Хочется, конечно, сейчас, а то неизвестно, будет ли осенью время, да и вообще, как повернется...
-
Как только наберётся группа человек десять и десяточек крыс,так сразу и начнём...
-
Как только наберётся группа человек десять и десяточек крыс,так сразу и начнём...
RUSH, а скажи честно, вы в состоянии научить хилую тёлку просадить здоровенному мужику лобовую броню навылет, - на вылет мозгов, и сами ваши инструктора способны без подготовки, без замаха, так играючись щелчком посадить на задницу человека? Ну и вообще они на улице часто деруться или дрались? ;)
-
RUSH, а скажи честно, вы в состоянии научить хилую тёлку просадить здоровенному мужику лобовую броню навылет, - на вылет мозгов, и сами ваши инструктора способны без подготовкиЮ без замаха, так играючись щелчком посадить на задницу человека? Ну и вообще они на улице часто деруться или дрались? ;)
1.Я предлагаю курс женской самообороны,а не курсы по вышибанию мозгов.
2.Желающие проверить наших инструкторов,в том числе и меня,приглашаются к нам в зал. ;)
-
а сколько занятий надо для ознакомления с минимальным комплексом навыков и допустимы ли пропуски
Исходя из моего опыта,а обо мне можно узнать зайдя на мой персональный сайт,указанный в профиле,в среднем,на среднестатического человека три месяца,при тренировках два раза в неделю по два часа.И ,именно,для ознакомления с минимальным комплексом навыков.
Пропуски допустимы,т.к. жизнь вносит свои коррективы,но крайне не желательны. ;)
-
RUSH, а скажи честно, вы в состоянии научить хилую тёлку просадить здоровенному мужику лобовую броню навылет, - на вылет мозгов, и сами ваши инструктора способны без подготовкиЮ без замаха, так играючись щелчком посадить на задницу человека? Ну и вообще они на улице часто деруться или дрались? ;)
В качестве самообороны особо хилых телок придуманы шокеры ;D ;D ;D
-
слушайте...а в эту субботу можно?:) я б не прочь сходить с другом, попробовать)))
-
В программе тренировок упущено самое главное средство женской самообороны - быстрый бег ;)
-
Продолжаю тему...
Лето закончилось,наступила осень! ;D
Пока записались три девушки(не с форума).
В октябре начнутся тренировки в женской группе,по субботам с 11-00 -до 13-00 ч.
Желающие приглашаются! :)
-
Хочу, хочу, хочу!!!! (тяну руку из зала ;D)
Я Вам звонила еще весной, записывалась.
-
Хочу, хочу, хочу!!!! (тяну руку из зала ;D)
Я Вам звонила еще весной, записывалась.
Вижу Вашу руку yaya
Значит Вы первая девушка с форума! ;D
Итого ,уже четыре...
Да,дополнительная информация,на моём персональном сайте:
www.kosibo. narod.ru
-
а как часто набор в группы проходит?
я б хотела, но к сожалению, могу только с середины ноября...
-
Немного о женской самообороне, из серии "Это вы можете":
http://vkontakte.ru/video6620802_15257936
-
а как часто набор в группы проходит?
я б хотела, но к сожалению, могу только с середины ноября...
Присоединиться к группе можно в любой момент
-
Сегодня была первая тренировка.
Но ,группа смешанная- дети,мужчины и женщины,т.к. только для женской самообороны мало желающих.
Увы,сауну отменили,но есть два санузла с душем.
Программа тренировки:
1.Разминка под музыку в стиле тайбо-25 мин.
Перерыв-5 мин.
2.Удары по лапам-25 мин.
Перерыв-5 мин.
3.Отработка заданий с партнёром-25 мин.
Перерыв-5 мин.
4.Спарринги-25 мин.
Отдых и отличное настроение целый день! ;D