кедровые орехи часто нельзя - слишком жирные они. Думаю что раз в неделю по 2-3 орешка максимум. Лучше всего кешью - самый нежирный орех (и то - нечасто). Я своим даю фундук в шкурке, раз в неделю по орешку - для них праздник - и зубки поточат, и орешек вкусненький слопают.

А вот Долголет я бы и людям не советовала...

Сейчас могу прочитать длинную и нудную лекцию о том что БАД, это то, что не могут зарегистрировать как лекарственное средство и бла-бла-бла (работаю в аптеке, информации по этому поводу масса), но, думаю, при большом желании можно найти кучу информации об этом в интернете....