Ноги

[zanuuda]

Я с негативом в ногах борюсь так: каждый вечер перед сном "велосипед" ногами вверх на время. Начинала когда-то с трех минут, сейчас довела до 25. Это совершенно другое, нежели просто полежать ногами вверх! Не знаю чем объяснить, но усталость и тяжесть из ног при этом не просто уходят, а как будто активно выгоняются. Если скучно делать 20 минут одно и то же, то движения можно разнообразить: вращения стопой во все стороны, в коленном суставе во все стороны и на что еще хватит фантазии. Только обязательно в том же положении, ногами вверх. И очень важно после упражнения опустить ноги не резко, а мееедленно-медленно (насколько силы брюшного пресса хватит) и какое-то время полежать полностью расслабившись. Ощущения непередаваемые!

Вот как раз это самое наилучшее лечение при любом диагнозе. Прежде всего восстанавливается кровообращение, ногам даётся умеренная нагрузка, происходит отток излишней жидкости, выносящий шлаки из кровеносных сосудов и суставов ног.

ППКС. Но, в основном советы здесь из серии "попробуй, хуже не будет". Одно не отменяет другого.

Это не попробуй, хуже не будет. Это тысячелетиями опробированная методика, в отличии медикаментозной, опробованной на крысах и кроликах. С неизвестными отдалёнными последствиями.