Разжирела...

[tilli]

Что-то мало верится в такие "чудеса"

Такие чудеса есть, но надо обратить внимание, что к таким методам очень много противопоказаний!
Posted on: Январь 07, 2009, 10,05:16 Кстати, если всего пару кг, то тут легко должен подойти способ *не жрать после 18-00* Особенно если еще и мучное перестать есть.
Posted on: Январь 07, 2009, 10,06:36 А вот еще народ рекомендует:
http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=172

[JP]

Съездила в магазин, набрала яблоки, груши, йогурты, огурцы, помидоры. Начинаю худеть!

[nenar]

   Помнится подруга занималась спортом (дзю-до) и ей надо было для соревнований сбросить пару кг за ночь. Ей посоветовал тренер одеться потеплее на ночь и просто напросто пропотеть пока спит. Не знаю наскольно это помогает, на сколько полезно и вообще что в таком случает происходит с организмом.
   Лично я практикую разгрузочные дни. Одинь день полностью без пищи. Не надо пугаться, это только в теории страшно. С утрица до 10 часов кушаем какой-нибудь лёгкий завтрак и не кушаем до следующего утра. И кроме воды ничего не пьём. Даже чай. Обычно за такой день сбрасывается 1 кг (ну это у меня). Правда к таким приколам надо привыкать и опять же насколько это вредно или полезно я сказать не берусь. Первый раз с непривычки может быть трудновато.
   Пристрастила меня к этому моя мама. Она же вычитала об этом у Малахова. Она голодает так каждую неделю. И выглядит так что я ей, честно гворя, завидую. Она мне свои брюки отдает которые на неё велики (скажу по секрету маме 52!).Я люблю такое голодание. Если к нему морально подготовиться то мне это даже доставляет удовольствие. Например при повышенной нервозности очень классно успокаивает. Но опять же повторюсь далеко не всегда организм готов к такому истязанию. Это очень легко почувствовать. Если чувствуете что не в моготу лучше перенести голодовку на другой день. Да и конечно же тут надо соблюдать в любом случае диету,то есть: без сладкого, не переедать. А то скинешь 1 кг, а на следующий день наешься и кг опять вернулся.
   Да, и ещё. На утро лучше всего сначала выпить водички, а потом теплого кефирчику и подождать минут 20. После этого можно кушать лёгкий завтрак.

[zanuuda]

Кстати, для похудания перед любым приёмом пищи минут за 5 -10 полезно стакан воды выпить. И во время еды каждый кусок запивать водой. Быстрее наступает чувство насыщения.

[TilvitTeg]

Гы... купить аквариум литров на 150 с водяными черепахами. Кормить прямо в аквариуме, а потом чтобы не созерцать образующееся болото, сначала слить всю грязную воду ведрами, а потом столько же чистой воды туда обратно залить (никаких шлангов от крана не использовать, носить воду сливать и наливать подальше, через длинный коридор в ванную). Плоский живот, упругий пресс и даже бицепсы гарантированы
Главное чтобы спина не отвалилась.

Антицеллюлитные штаны, в которых как раз потеешь, крем, упражнения для пресса - и живот должен убраться. По-моему 2-3 кг можно быстро сбросить.

[Vika137]

Ребят-ХОРОШИХ ЛЮДЕЙ ДОЛЖНО БЫТЬ МНОГО!!!

[tilli]

   Помнится подруга занималась спортом (дзю-до) и ей надо было для соревнований сбросить пару кг за ночь. Ей посоветовал тренер одеться потеплее на ночь и просто напросто пропотеть пока спит. Не знаю наскольно это помогает, на сколько полезно и вообще что в таком случает происходит с организмом.

Это экстремальный сброс веса, который практикуется спортсменами перед соревнованиями (обычно потеют в сауне) и дамами перед балом  Сбрасывается не жир, а лишняя вода, потом сразу восстанавливается.

   Лично я практикую разгрузочные дни. Одинь день полностью без пищи. Не надо пугаться, это только в теории страшно. С утрица до 10 часов кушаем какой-нибудь лёгкий завтрак и не кушаем до следующего утра. И кроме воды ничего не пьём. Даже чай. Обычно за такой день сбрасывается 1 кг (ну это у меня). Правда к таким приколам надо привыкать и опять же насколько это вредно или полезно я сказать не берусь. Первый раз с непривычки может быть трудновато.

Грамотнее так: легкий ужин - потом целый день ничего, кроме воды или травяных отваров - на след. день легкий завтрак. Если день голодания начинать с завтрака, даже легкого, то организм уже *включается*. Во-первых, сложнее потом сдерживать аппетит и, во вторых, желудок уже начал процесс пищеварения... так что, если какие-то проблемы с желудком - могут усугубиться.
ИМХО - Малахов очень спорен. Не забывайте - это все-таки телешоу! Иногда (я редко смотрю) слышала такие советы, что у меня глаза на лоб лезли.
И еще - от организма зависит - некоторых голодание очень раздражает и выводит из равновесия. Лучше пробовать в выходной день и когда особых дел не запланировано, что б посмотреть, как организм среагирует.

   Да, и ещё. На утро лучше всего сначала выпить водички, а потом теплого кефирчику и подождать минут 20. После этого можно кушать лёгкий завтрак.

Это когда организм склонен к запорам и лишний вес просто *залежи* 

[JP]

И еще - от организма зависит - некоторых голодание очень раздражает и выводит из равновесия. Лучше пробовать в выходной день и когда особых дел не запланировано, что б посмотреть, как организм среагирует.

Я не могу совсем не есть. Весь день сегодня фрукты жую, йогурт...

[nenar]

Не забывайте - это все-таки телешоу! Иногда (я редко смотрю) слышала такие советы, что у меня глаза на лоб лезли.

Мама увлекаться Малаховым стала ещё до телешоу. Лично я никогда не читала его книжек. Но когда увидела шоу - ужаснулась. Мужик даже говорить нормально не может. Само шоу - чисто коммерческий проэкт. На мой взгляд. Но это для другого разговора тема.

Грамотнее так: легкий ужин - потом целый день ничего, кроме воды или травяных отваров - на след. день легкий завтрак. Если день голодания начинать с завтрака, даже легкого, то организм уже *включается*. Во-первых, сложнее потом сдерживать аппетит и, во вторых, желудок уже начал процесс пищеварения... так что, если какие-то проблемы с желудком - могут усугубиться.
И еще - от организма зависит - некоторых голодание очень раздражает и выводит из равновесия. Лучше пробовать в выходной день и когда особых дел не запланировано, что б посмотреть, как организм среагирует.

   А с тем что каждому что то своё удобно я полностью согласна.. Только я бы так категорично не стала бы отказываться от голодания.  Думаю попытка не пытка, попробовать можно. Мне например очень нравится. Только ленюсь в последнее время. Лучше всего получается голодать когда целай день занят чем-то. Только конечно не тяжёлая физическая нагрузка.
   Pаньше я голодала как вы описали. Целый день, без завтрака. Так получается что ты не ешь около 36 часов. Мне это было много. Я просыпалась обычно утром в 4 часа от голода и приходилось идти пить кефир, иначе не уснуть. С завтраком сплю совершенно нормально да и днём кушать не особенно хочется если правильно себя настроить. Но если честно, от таких разгрузочных дней не похудеть, если при этом продолжать вести обычный образ жизни. Надо полностью менять характер питания, надо заниматься спортом что бы похудеть и остаться при нужном весе и в нужной форме.

[aunt_dahlia]

Как-то моя коллега, недовольная отдельными деталями своей фигуры, делала себе вакуумный массаж. Говорила, что дико больно, зато очень эффективно и результат виден сразу же. Правда, она исправляла ляжки и, пардон, зад, не знаю, можно ли это на животе делать. 

[Dasha]

Как-то моя коллега, недовольная отдельными деталями своей фигуры, делала себе вакуумный массаж. Говорила, что дико больно, зато очень эффективно и результат виден сразу же. Правда, она исправляла ляжки и, пардон, зад, не знаю, можно ли это на животе делать. 

Ну и как, исправила? Она ж, поди, вся в синяках ходила? 

[Pietra]

Люди, вы только не смейтесь надо мной. Но я поправилась до 48 кг. И всё ненужное привалило на живот. Как быстренько похудеть на пару кг? 

P.S. Не надо мне говорить, что 48 - это смешной вес. Да, это мало. Но мой идеальный вес должен быть 45. И эти +3 кг на мне очень заметны.

Мне понравилась диета Протасова первые две недели (дальше там просто невегатрианские продукты), она не только для похуения , но и для очищения организма.
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=735363
Коротко суть - первые две недели только сырые овощи + маложирные йогурты и сыры + яйцо + можно 3 яблока в день. Соль, сахар, масла и пры исключены.
Я ем сахар и мед (ну, не шмогла я не шмогла))).
Posted on: Январь 08, 2009, 09,39:53

Как-то моя коллега, недовольная отдельными деталями своей фигуры, делала себе вакуумный массаж. Говорила, что дико больно, зато очень эффективно и результат виден сразу же. Правда, она исправляла ляжки и, пардон, зад, не знаю, можно ли это на животе делать. 

А на животе кожа не растянется? Будет потом фартучком висеть...?

[aunt_dahlia]

Ну и как, исправила? Она ж, поди, вся в синяках ходила? 

Результат ее очень радовал (и вторую заинтересованную сторону - тоже, по ее словам  ). Насчет синяков вот не помню, за давностью лет уточнить сложно. Но во время процедуры, говорит, кричала благим матом. После этого случая я поняла, что же означает выражение "красота требует жертв". 
Можно ли так над животом издеваться - не знаю... Наверное, в салонах красоты должны говорить о любых противопоказаниях. 

[JP]

Мне понравилась диета Протасова первые две недели (дальше там просто невегатрианские продукты), она не только для похуения , но и для очищения организма.
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=735363
Коротко суть - первые две недели только сырые овощи + маложирные йогурты и сыры + яйцо + можно 3 яблока в день. Соль, сахар, масла и пры исключены.

Не люблю я сырые овощи и сыры.  А вот мясо с удовольствием

[zanuuda]

Гы... купить аквариум литров на 150 с водяными черепахами.

Это самый классный способ! Полное обновление организма:)))
Жаль в Италии снега мало.... А то после хорошего снегопада расчистить дорожки самое милое дело!

[JP]

Это самый классный способ! Полное обновление организма:)))
Жаль в Италии снега мало.... А то после хорошего снегопада расчистить дорожки самое милое дело!

Издевайтесь, издевайтесь... 

[nenar]

Это самый классный способ! Полное обновление организма:)))
Жаль в Италии снега мало.... А то после хорошего снегопада расчистить дорожки самое милое дело!

А мне сообщили в Милане снег 20 см... 

[zanuuda]

А мне сообщили в Милане снег 20 см... 

Значит лопаты пропали! Кризис......

[JP]

А мне сообщили в Милане снег 20 см... 

От меня до Милана почти 300 км. И снег там уже почти растаял

[nenar]

От меня до Милана почти 300 км. И снег там уже почти растаял

Мда, живя в масипусенькой Венгрии, иногда забываешь, что есть такие страны, которые за шесть часов на машине не обьедешь! 

PS Оффтопить закончила!