Крысиный Бум
Болтовня => О том, о сём... => Тема начата: Ave-marina от January 14, 2008, 16,37:02
-
В первую очередь вопрос, наверное, касается женкого пола.
Кто-нибудь когда-нибудь занимался пилатесом? Вот уже давно думаю, что пора бы свой организм легкими физическими нагрузочками напрячь.
Зарядку самостоятельно делать лень....
Думала-думала...выбирала между йогой, пилетесом и калланетик...Пока остановилась на пилатесе...
Кто-нить знает, есть ли серьезные противопоказания по здоровью?
-
Ни то, ни другое, ни третье не является легкой физической нагрузкой. Пилатес наиболее полезное и безопасное. Но и наверное, наиболее тяжелое занятие. Хотя, с какой йогой сравнивать.
-
Вообще такое лучше обсуждать с вашим лечащим врачом - уж он точно гораздо лучше осведомлён о способностях вашего организма, чем форумчане :)
-
ага.. лечащие врачи - рядовые терапевты - вообще не знают, что это такое.. :)) сама столкнулась с такой же проблемой, чем заняться.. тоже долго выбирала между йогой и пилатесом, в конечном счете друг - выпускник спортфака - расписал мне комплекс начальных упражнений.. до которых, в конечном счете, тоже руки не дошли..позанималась несколько раз перед НГ и забросила..лентяйка..
-
А можно дурацкий вопрос. А что это такое? Никогда не слышал. Йога, кстати ни в коем разе даже далеко не только физические упражнения. Я даже сказал бы, что физические упражнения только малая часть йоги. Все остальное скорее в чем-то религиозное, и просто сворачиваться буквой "зю" не понимая зачем это бессмысленно.
-
насчет йоги.. если это занятия в простом спортклубе - то это чисто комплекс упражнений из йоги..без особой философии и подтекста.. а вот если это специализированный йога-центр, то подозреваю, что это уже ближе к теме (но мне кажется, что это уже сектой попахивает)
-
Про лечащего врача - звучит смешно даже. ИМХО большая часть людей к врачам обращается лишь в минуту крайней необходимости. И мало кто из врачей реально постоянно следит за вашим здоровьем. Ну там стоматологи или гинекологи у некоторых еще есть постоянные, а вот терапевты...
У моих знакомых как-то точно у большинства "своего" врача нет.
-
а как же участковый врач? он один на все времена :))))) извините за офф..
Posted on: Января 14, 2008, 20,40:36
просто я свою как-то спросила про пилатес, девушка хоть и молодая, но глаза выкатила, типа, первый раз слышит
-
насчет йоги.. если это занятия в простом спортклубе - то это чисто комплекс упражнений из йоги..без особой философии и подтекста.. а вот если это специализированный йога-центр, то подозреваю, что это уже ближе к теме (но мне кажется, что это уже сектой попахивает)
ну дык. Сворачиваться буквой "зю", без всего остального - даже близко не йога. Настоящая йога - религия. Если занимаешься йогой, нельзя себя считать атеистом, мусульманином, иудеем, христианином и т. д вплоть до приверженца культа Ктулху. Противоречит в принципиальных понятиях. Поэтому мне и интересно, что значит "заниматься йогой" в качестве просто физкультуры. ИМХО это невозможно по определению.
-
А можно дурацкий вопрос. А что это такое? Никогда не слышал.
Тут все кратко о пилатесе
http://www.pilateslegko.ru/
-
Кстати, насчет легкой физкультуры для женщин. Почему не фитнесс?
-
ну дык. Сворачиваться буквой "зю", без всего остального - даже близко не йога. Настоящая йога - религия. Если занимаешься йогой, нельзя себя считать атеистом, мусульманином, иудеем, христианином и т. д вплоть до приверженца культа Ктулху. Противоречит в принципиальных понятиях. Поэтому мне и интересно, что значит "заниматься йогой" в качестве просто физкультуры. ИМХО это невозможно по определению.
Вот поэтому и отказалась от идеи заниматься йогой, так как причисляю себя в православным....Есть правда еще направление фитнесс-йоги - там идет чистая гимнастика,но на мой взгляд теряеся уже смысл.
а как же участковый врач? он один на все времена )) извините за офф..
С врачами у меня дружбы нет (( У меня проблема даже больничный взять, так как живу не по месту прописки и местная поликлиника отказала в обслуживании по причине "большо загруженности", а к себе ездить проблематично... Тут перед НГ пиелонефрит свалил - так вообще не знала куда бежать. С температурой под 40 за 70 км в свою поликлинику не поедешь, скорую вызывать - в больницу упекут.... в общем, конечно, врача из местной поликлиники вызвали, но лечиться сказали по месту жительства... вот так :(
Так что постояннго тепапевета не имею....
Ни то, ни другое, ни третье не является легкой физической нагрузкой. Пилатес наиболее полезное и безопасное. Но и наверное, наиболее тяжелое занятие. Хотя, с какой йогой сравнивать
Ну я имела ввиду под "легкой нагрузочкой" несиловые занятия - не аэробика, не тренежорка, а что-то оздоровительно-пластичное....
-
Кстати, насчет легкой физкультуры для женщин. Почему не фитнесс?
Фитнес понятие растяжимое! ))) и очень часто направлено на снижение веса... Мне снижать его некуда (43 кг), так что в большей степени хотелось поднять общий тонус организама, а то от сидячего образа жизни скоро вообще разгибаться не смогу! ;D
-
а как же участковый врач? он один на все времена :))))) извините за офф
Я за двадцать с лишним лет проживания в данном месте у своего участкового была раза три, кажется. И это сводилось "Вот вам талончик, идите на флюорографию. Сходили? Возьмите у сестры больничный, я его закрыла."
Вы думаете, она может что-то про мое здоровье сказать?
Posted on: Января 14, 2008, 21,46:02
А если по теме, то ИМХО пилатес - не самый худгий вариант. Хотя мне обычно лень мешает заняться этим всерьез.
-
Вы думаете, она может что-то про мое здоровье сказать?
Вот-вот! Они даже на карточке не смотрят, на какие препараты аллергия...
Чтобы доктор все знал про твое здоровье, то это надо иметь личного семейного доктора! ;D Но до этого мы еще не доросли!
А если по теме, то ИМХО пилатес - не самый худгий вариант. Хотя мне обычно лень мешает заняться этим всерьез.
Вот я тоже все ленюсь и ленюсь.... но чувствую, что уже край! надо организм тормашить....
Видимо все-таки пилатес...
-
Фитнес понятие растяжимое! ))) и очень часто направлено на снижение веса... Мне снижать его некуда (43 кг), так что в большей степени хотелось поднять общий тонус организама, а то от сидячего образа жизни скоро вообще разгибаться не смогу! ;D
Ну если вообще найти нормальный зал и главное хорошего тренера, то он сделает такую программу, какую закажете. Индивидуальную. Хотите уменьшить вес - пожалуйста, увеличить мышечную массу тоже не вопрос, просто поддержать себя в спортивной форме не меняя веса, тож для спеца не сложно. .Если поискать по нету, то можно и найти и вполне за гуманные деньги. А всякими оккультными течениями увлекаться.... А вдруг душа есть и вы ее этим в ад отправите ;D
-
А всякими оккультными течениями увлекаться....
;D
Ну по поводу йоги, я согласна, что мозги запудривают, а вот калланетик и пилатес - это чистый фитнес! )))
Пилатес разрабатывался как комплекс упражнений для реабилитации тяжелых больных - там очень большой упор делается на восстановление функций позвоночиника, а также задействуются мышцы, причем много внимания уделяется также "труднодоступным" мышцам. В общем, больше упражнений на растяжку и пластику. Без "прыг-скок", что меня больше всего не радует, например, в аэробике. :P
И ввообще, насколько я понимаю пилатес и каланетик тоже собственно к фитнесу относятся
-
Если в пилатесе и есть какая-то чепуха, так это то, что на кассетах их говорят всякие умные слова типа чакры и т.п. Но кому это не нужно, тот может это и не слушать. А в остальном - неплохая зарядка для позвоночника.
Что касается хорошего зала и хорошего тренера, то все упирается в деньги, время и лень. Обычно нет первого или второго, а вот лени - до черта. Лично мне при полутора часах дороги в одну сторону хочется вечером только добрести до моей норы. А если добавить к этому обязательную выдачу лекарств крысам, которая у меня в последние 8 месяцев стала нормой, да еще и лекарства надо разделить на несколько приемов + уколы, то совсем не до чего... А на пилатес меня муж иногда уговаривает...
-
про чакры в пилатесе, это чтоб дышали правильно и не больше :) вообще калланетика (статические упражения силовые) и пилатес (тоже медленные, но уже больше оздоровительные что ли?) мне очень нравятся ) единственный минус... я в зале люблю скакать.. энергией заряжаться.. поэтому хожу на степ-аэробику... а под пилатес чуть не уснула там пару раз ::) но для здоровья полезно. вообще, если вы в фитнес клубе будете заниматься, то походите и на то и на другое...
у врача надо интересоваться не участкового (хаха... смешно), а того, который при клубе. если клуб хороший. там вам давление померяют, пульс, про все болячки расспросят и порекомендуют оптимальный вариант... )
-
про чакры в пилатесе, это чтоб дышали правильно и не больше :)
О как. Чакры - уже понятие религиозное. Физически с точки зрения науки их нет. А вот пара религий и большинство сект, говорят что есть. Так что решайте, принимая эту культуру, значит принимаете некую религию.
-
О как. Чакры - уже понятие религиозное. Физически с точки зрения науки их нет. А вот пара религий и большинство сект, говорят что есть. Так что решайте, принимая эту культуру, значит принимаете некую религию.
не. у меня кассета дома, там просто говорится что сейчас мы дышим вот этим местом, а сейчас этим, ну и вроде как название этих мест на чакры переводится... давно не занималась, я дома ленивая ;D
в клубе никто про чакры не вспомнит. там только упражнения :)
-
Вот про чакры в пилетесе первый раз слышу. Вообще, все что пишут про него в инете не дает никакого основания считать это каким-либо проявленмием какой-либо религии...
Bukozluka, а вы сами занимались в клубе? Можете какой-нибудь порекомендовать?
Дома я себя однозначно не заставлю, так что надо денюжку заплатить, чтобы было жадно занятия пропускать! ;D
Я тут при поиске клуба столкнулась с такой проблемой, что в основном все групповые занятия начинаются в 6-7 вечера, а я работаю до 7 + еще до клуба доехать надо....
-
Дома я себя однозначно не заставлю, так что надо денюжку заплатить, чтобы было жадно занятия пропускать! ;D
Я тут при поиске клуба столкнулась с такой проблемой, что в основном все групповые занятия начинаются в 6-7 вечера, а я работаю до 7 + еще до клуба доехать надо....
Есть и более поздние группы, я раньше ходила на 8-9 вечера, сейчас как получится.
Мне у нас тоже не нравиться расписание, вечером в основном йога и степ.
Пилатес и каланетика не впечатлила, не мое (хожу на тайбо (аэробика с элементами боевых искусств).
Религии в фитнес клубе точно нет, а дышать нужно правильно при любой физической нагрузке.
-
по поводу здоровья - в хорошем спортивном клубе должен быть спортивнй врач. Он должен провести серию тестов на выносливость, на стостояние сердечно-сосудистой системы и дать заключение - чем можно назниматься, а чем нет.
-
Не далее чем на прошлой неделе, взяла себя в руки и решила заняться своим здоровьем и фигурой. Остановилась на калланетик. Т.к. тоже работаю и не всегда есть возможность уйти вовремя искала занятия попозже. Еще один критерий - не дорого. В итоге решила пойти в школу танцев на коломенской (по мимо танцев они проводят занятия и по фитнес направлениям). Самая поздняя группа начинает в 21-00. Вот в четверг поеду посмотреть что там и как. Если кто-нибудь про них что-нибудь знает, поделитесь плиз.
-
Не далее чем на прошлой неделе, взяла себя в руки и решила заняться своим здоровьем и фигурой. Остановилась на калланетик. Т.к. тоже работаю и не всегда есть возможность уйти вовремя искала занятия попозже. Еще один критерий - не дорого. В итоге решила пойти в школу танцев на коломенской (по мимо танцев они проводят занятия и по фитнес направлениям). Самая поздняя группа начинает в 21-00. Вот в четверг поеду посмотреть что там и как. Если кто-нибудь про них что-нибудь знает, поделитесь плиз.
А когда посетите сие заведение - поделитесь впечатлением? Правда мне туда ездить - не ближний свет... Я тут тоже одно место нашла, где занятия в 21 -00 начинаются...по понедельникам и пятницам... не очень удобно, но других вариантов пока не видела, к сожалению.
-
Я на Первомайской живу, поэтому Коломенская для меня тоже не ближний свет Хотя облегчает задачу наличие авто. Просто из того, что я нашли до 100$ в месяц этот вариант мне приглянулся больше всех (и сайт приличный и люди по телефону мило все рассказали). Занятия в разные дни недели и в разные часы. К тому же если понравится место подумываю и на танцы походить, тем более что все в одном месте.
Кстати у них и пилатес тоже есть. Еще есть занятия на м. Краснопресненская и м.Охотный ряд.
Схожу обязательно напишу.
-
Ave-marina, ищите лучше клуб по принципу близко от работы - дома, по дороге с работы домой. После работы и так тяжело заставить идти заниматься спортом, а если и ехать еще на другой конец Москвы...
-
Ave-marina, ищите лучше клуб по принципу близко от работы - дома, по дороге с работы домой. После работы и так тяжело заставить идти заниматься спортом, а если и ехать еще на другой конец Москвы...
Да я вот стараюсь что-то поближе найти. Так, чтобы в шаговой доступности от метро, так как правами еще не обзавелась, а наземный транпорт меня уж очень утомляет :)
-
Pafiya! Я только что поняла, что я кажется на то же заведение глаз положила, что и вы ::)
Это же школа танцев World of Dance?
-
Bukozluka, а вы сами занимались в клубе? Можете какой-нибудь порекомендовать?
я занималась в минском клубе, его создали при помощи москвоской Планеты Фитнесс. в питере бегаю туда, где поближе...
мне вот тоже лень заниматься (
нравится перемежать то степ аэробику, то калланетику)
пилатес мне слабоват... хотя, наверное, от учителя все зависит.
-
я занималась в минском клубе, его создали при помощи москвоской Планеты Фитнесс. в питере бегаю туда, где поближе...
мне вот тоже лень заниматься (
нравится перемежать то степ аэробику, то калланетику)
пилатес мне слабоват... хотя, наверное, от учителя все зависит.
Ой, не посмотрела на ваше месторасположение ::)
А что вы имеете ввидду под "слабоват"? Нагрузки нет большой или не хватает "драйва"?
-
Ой, не посмотрела на ваше месторасположение ::)
А что вы имеете ввидду под "слабоват"? Нагрузки нет большой или не хватает "драйва"?
ну... в клубе, где я на него ходила, тренер был такой спокооооойный, говорил меееедленно... дышалось глубоко и хорошо, но я под конец чуть не уснула там... ну и немного скучновато, я уже писала, что попрыгать люблю на степе :)
а нагрузка маленькая может быть на любом занятии, если тренер "некачественный"...
я б сходила и туда и туда и посмотрела чего понравится :)
у пилатеса много упражнений на мяче, с мячем. т.е. тренируются не конкретные мышцы, а все тело
-
Pafiya! Я только что поняла, что я кажется на то же заведение глаз положила, что и вы ::)
Это же школа танцев World of Dance?
Точно, она. Чего-то я сглупила, сразу название не написала ::)
А вы на какой филиал глаз положили?
-
Я пока на Краснопресненскую "кошу лиловым глазом" ;D
Там по пилатесу занятия в 21-00 начинаются. Правда не удобен день недели - пятница, поэтому пока еще поищу что-то более приемлемое. Если не найду - тады видимо туда....
-
Про лечащего врача - звучит смешно даже. ИМХО большая часть людей к врачам обращается лишь в минуту крайней необходимости. И мало кто из врачей реально постоянно следит за вашим здоровьем. Ну там стоматологи или гинекологи у некоторых еще есть постоянные, а вот терапевты...
У моих знакомых как-то точно у большинства "своего" врача нет.
Ну, если смешно говорить про постоянного лечащего врача - можно сходить к обычному, рассказать про травмы и операции и получить те же самые советы и рекомендации. Даже в платных медцентрах приём стоит сейчас не бешеных денег.
-
Ну, если смешно говорить про постоянного лечащего врача - можно сходить к обычному, рассказать про травмы и операции и получить те же самые советы и рекомендации. Даже в платных медцентрах приём стоит сейчас не бешеных денег.
смысл? проще в клубе к тому же врачу зайти, он больше по этому профилю... в любом уважающем себя клубе они сейчас есть...
-
Ну, тут уже дело личного вкуса - кому как удобнее, на мой взгляд.
-
Согласна. Я тут в процессе поиска нашла школу айкидо. Так там вообще пишут, что принимают на занятися только со справкой от терапевта.
А по пилатесу прочитала, что вообще практичсеки нет противопоказаний.
-
А по пилатесу прочитала, что вообще практичсеки нет противопоказаний.
Показаний наверное не много но они есть. Любые заболевания и воспальтельные процессы малого таза категорически запрещают занятия пилатесом. Это я читала и прокрнсультировалась с генекологом, она сказала, что даже если все уже вылечено, то раньше чем через 3 месяца все равно нельзя начинать занятия. И если в ближайшее время планируется беременность, то также надо выбрать занятия полегче, например калланетик.
Вчера была на первом занятии калланетик в школе танцев. Понравилось! Тренер - приятная, веселая, участная (за всеми следит,подсказывает), большой опят преподавания и это видно. Час занятий пролетел на одном дыхании, хотя в первый раз конечно сложно. Но сказали жить буду :)
-
хммм у пилатеса же плавные упражнения, чего это его перед беременностью нельзя?
-
насколько я слышала, наоборот как раз пилатесом и можно заниматься беременным, там целый комплекс упражнений. типа, помогает снижать нагрузку на позвоночник и т.д.
-
Слушайте, я вот читаю-читаю про пилатес...
У меня диск есть, так там ТАКАЯ нагрузка на всякие прессы, попы и ноги, хоть и плавная, что не каждый тренированный человек потянет.
Например, упражнение "сотня", когда лежишь на спине, ноги и плечи подняты, и сто раз ручками вверх-вниз машешь.
При беременности просто выкидыш случится, если такое пару раз проделать...
-
насколько я слышала, наоборот как раз пилатесом и можно заниматься беременным, там целый комплекс упражнений. типа, помогает снижать нагрузку на позвоночник и т.д.
для беременных все занятия отдельные, то есть нельзя ходить на обычные. Наверняка какие-то упражнения повторяются, но в других модификациях.
-
Конечно, если никогда не занимался, а при беременности вдруг решил заняться - это не есть хорошо. А когда орагизм привык к занятиям, то ИМХО уже не так уж это и тяжело
для беременных все занятия отдельные, то есть нельзя ходить на обычные. Наверняка какие-то упражнения повторяются, но в других модификациях.
+1 для беременных обычно всегда скорректированные занятия проходят
-
да, там же на мяче много упражнений и можно нагрузку корректировать...
-
Конечно, если никогда не занимался, а при беременности вдруг решил заняться - это не есть хорошо. А когда орагизм привык к занятиям, то ИМХО уже не так уж это и тяжело
+1 для беременных обычно всегда скорректированные занятия проходят
Дело не только в том, что это тяжело. Вот при обычном ритме жизни вы без проблем можете заняться например развешиванием белья на веревку или повесить шторы, а вот во время беременность я бы не советовала этого делать.
К тому же многие недооценивают физические упражнения. Ведь это действие не только на мышцы, даже обмен веществ может поменяться если занятия регулярны. Также есть влияния и на цикл, соответственно на овуляцию (простите за интимные подробности), так что тем кто планирует беременность, с этим стоит поосторожнее.
-
Мдя, знаю девчонку, у которой менопауза приключилась как следствие аэробики. Не очень-то и накачалась, а вот...
-
Мдя, знаю девчонку, у которой менопауза приключилась как следствие аэробики. Не очень-то и накачалась, а вот...
маньячить поменьше надо было ;)