Сегодня была первая тренировка.
Но ,группа смешанная- дети,мужчины и женщины,т.к. только для женской самообороны мало желающих.
Увы,сауну отменили,но есть два санузла с душем.
Программа тренировки:
1.Разминка под музыку в стиле тайбо-25 мин.
Перерыв-5 мин.
2.Удары по лапам-25 мин.
Перерыв-5 мин.
3.Отработка заданий с партнёром-25 мин.
Перерыв-5 мин.
4.Спарринги-25 мин.
Отдых и отличное настроение целый день!
