Разжирела...

[merzopak]

ну да, изменить отношение к пище может, просто его т.з. с моей в этом плане почти совпадают,  поэтому и читала, хотя во многих нюансах не могу согласиться,
но вот так "кусок текста" ни туда ,ни сюда ( в смысле не думаю, что кто-то прям проникнется от этого отрывка, все же лучше полностью, чтобы понять .что хотел сказать автор),  т.к. похудеть можно очень даже неплохо, не исключая мясо и другие бесполезные по мнению Карра продукты. Главное сбалансировать рацион.
Просто сейчас опять набегут холиварщики и начнееется((( Я то поддерживаю людей во всем, от чего им лучше и другим не хуже

[zanuuda]

Вы можете заранее не согласиться с посылом автора, но все же я прошу вас, прочитайте, пожалуйста! Ведь вы же от этого ничего не потеряете, правда?

Вообще то травоядные животные, в частности орангутаны, вынуждены так мало спать именно потому, что большая часть их жизни сводится к поиску и потреблению пищи:))))
Кстати, если уважаемый автор книги предпочитает употреблять"мясо" с соусами - значит он просто не умеет готовить и никогда не посещал места, где хорошо готовят:))))

[Svet-lana]

Вообще-то многим людям овощи без специй не нравятся, и они используют специи и соусы, чтобы сделать из относительно вкусными.
Лично я в мясо добавляют минимум специй - хорошее мясо можно есть и так.

Статья ни о чем, когда берутся вполне нормальные факты и передергиваются под нужную автору мысль.

От углеводов люди тоже полнеют, если автор этого еще не знает, с ним не стоит и разговаривать.
Можно наесться кусочком мяса, травы же для этого нужно в несколько раз больше.
Хищники питаются раз в несколько дней, тогда как травоядные почти все время тратят на еду.
Автор хочет этого?

[rodinad]

как надоели эти проповедники
не хошь - не ешь!
нет надо бегать по темам и проповедовать....
да посылали таких в лес уже сколько раз - грибы собирать.... а они опять сюда приходят...
откровения понимаешь... сектанты....

[zanuuda]

Отрывок из книги Аллена Карра «Легкий способ сбросить вес»

и ещё. Интересно, следующие две книги будут называться "Лёгкий способ отказаться от секса" и "Легкий способ уйти из жизни"?))

[Svet-lana]

А что? Между прочим, во время секса тратятся калории, которые потом приходится восполнять - в том числе и поедая мясо.
Так что стоит подумать!

[kristina]

да посылали таких в лес уже сколько раз - грибы собирать.... а они опять сюда приходят...

так правильно...грибами же особо не наешься, вот и приходят обратно


я кстати за отпуск на 2 кг поправилась!!! ужас, как дальше жить незнаю.....
*пишет лопая шоколадную конфету

[merzopak]

не, во время секса - это миф
zanuuda, не угадали, есть бросить курить и бросить пить. и вообще в целом книжка неплохая. И она совершенно не о мясоедении и вегетарианстве=)
Вот я собсно про это  и писала - все ушло в глубокий офтоп.
А если по теме - у меня уже юбка не расстегивая снимается

[kristina]

мерзопак может тебе конфетку дать? вкусные....

[merzopak]

не, я уже чай с медом и печенькой употребила=)
я сегодня талант-первый раз оделась по-летнему, выхватила ураганный ветер с дождем, сижу греюсь

[zanuuda]

у меня уже юбка не расстегивая снимается

а с этого момента, пожалуйста, поподробнее:))
А вообще я сейчас начал физкультурой заниматься, форму восстанавливать, начинается перераспределение объёмов на теле. Вес уходит, но незначительно. Ведь жировые ткани заменяют мышечные, а они куда тяжелее. Так что вес - не основной показатель.
Про бросить курить и пить у Карра хорошие рекомендации. У меня знакомый, который много лет курил, благодаря этой книге курить бросил. Беда в том, что автор, почувствовав "золотую жилу", начал её разрабатывать вовсю. И скатывается в полную бредятину.

[merzopak]

ну я написала, что по многим нюансам с ним не согласна, но все же книга несет главную мысль для большинства людей с избыточным весом - мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть. И вот это доносится очень хорошо и доступно. Схема та же, что и в курении, с некоторыми поправками.
Про бег читала, я тоже не сторонник бега, считаю слишком травматичным. Чем занимаюсь я - уже писала, сбалансировала рацион + умеренные нагрузки, любые, по настроению. Велотренажер, обруч, йога, фитнес,  бодифлекс даже вот попробовала (весело рожи покорчить).
Вообще столкнулась с забавным парадоксом. Я давно привыкла есть мало, по расчетам - ниже нормы. Но не меняла это, ничего по сути и не менялось, а как стала "объедаться" в рамках рекомендуемого диапазона - сразу начала худеть. Организм просто перестал беречь каждый грамм.

[Maha]

Организм просто перестал беречь каждый грамм.

Он перестал набирать про запас.

Легко сбросить вес, а вот удержать тяжело, так как любая диета это стресс для организма. Если вкусно кушать, желательно те продукты, что нравятся и относительно полезны, а не обжираться вкуснатищщей по праздникам и выходным, не хомякать хлеб, булки и дошираки тоннами, когда в лом готовить, то ничо нигде не отложится. Если у человека нет силы воли следить за весом, то нет смысла даж сидеть на диетах и мучить организм, пять потерял, потом десять прибавится. (моё скромное мнение дистрофика)
Хорошо помогает массаж проблемных зон, бассейн.
Еще мне очень нравится канал "Живи!" Фит, можно заниматься дома, йогой, пилатесом, танцами и ты.пы., инструкторы суперские и бесплатно. http://www.jv.ru/
Еще какое-то время занималась по этому http://www.youtube.com/watch?v=Pw_ZR86hNQI
первые две недели тяжко, потом затягивает. Советую.

[Loving]

Ответила здесь
http://rat.ru/forum/index.php?topic=42955.0

[ukrkryska]

Да, может веганы, сыроеды и проч. и проч. - это хорошо и правильно. Вот только живем мы в социуме - хорошо, если тебе по роду жизни не приходится сталкиваться с множеством людей, если ты можешь сидеть дома, не общаться,  и т.п.
Но, стресс ведь, еще и какой, может и будет возникать от осужедния, обсуждения, неприятия. непонимая и т.п. Сильные натуры это выдержат, а как быть слабым?
Объяснять, доказывать, рассказывать - иногда просто нет времени, а потом остаешься ты со своим правильным питанием один на один. Друзья с тобой не общаются, коллеги посматривают косо...
"Доктор, я ж не пил, не курил, не развратничал, я ж правильно жизнь прожил? - Правильно, но зря!"
Это, конечно, утрирую. Но, раздувая своё эго, особенно стремясь себя сохранить и сберечь, рискуешь остаться в социумной нише. Плевать? Может и плевать, но почему-то человечество, поедая мясо еще со времен костров в пещерах, до сих пор не вымерло? Кстати, очень немногие из долгожителей были сыроедами. Если вообще ими были.
Это не в защиту мясоедов говорю, кстати, сама больше люблю рыбу.  Просто фанатизм и перегибы в чем бы то ни было - имхо, вот главные причины нашего нездоровья.

[Lizych]

А я уже месяц держу вес, не набираю. Сама себе завидую, можно сказать! Ем фрукты-овощи, супы на курином бульоне, мясо с теми же овощами. Отказалась от сладких напитков. Позволяю мороженное -  без него жизнь не мила.
К стати, не в укор веганам и сыроедам (сама не любительница мяса, больше люблю молочные продукты), но: вы в курсе, что железо для восполнения гемоглобина при железодефицитной анемии содержится только в мясе и требухе? не надо про яблоки и гранатовый сок - в них витамин С, который необходим для усвоения железа. Так что при лечении этой штуки (от которой, к стати, можно и помереть) мясная диета жизненно необходима (помимо соответствующих препаратов).

[Svet-lana]

увЫ, поедание мяса - не гарантия, что железа достаточно.
Я вот мясоед по натуре, а с железом вечные траблы

[Svet-lana]

я считаю сыроедение единственно правильным и здоровым способом питания, потому что это в нас заложено природой

Прочитала тут где-то такую фразу и сразу задумалась - с чего же тогда наши далекие предки перешли на мясо? Лопали бы себе бананы, да скакали по деревьям.

На мой взгляд, нет питания правильного и неправильного, есть то, что подходит лично вам или не подходит. Я не собираюсь обсуждать, есть ли те, кому нужно для здоровья лопать только жареное сало - это мне просто неинтересно. Большинству такое точно не подойдет. Но если найдется какой-то экзот - пусть ест, если ему так лучше.
Кто-то не представляет своей жизни без кефира и йогурта, а у меня вот от написания тих слов кислотность до потолка поднялась.
Кто-то с удовольствием ест салат - а для меня это трава травой, я просто не смогу съесть столько, сколько нужно организму для пополнения запаса калорий. Просто каждому свое.
Я вот давно заметила, что мой муж и я худеем и поправляемся от разных продуктов (конечно, если вообще не есть, то похудеем оба, но еще ведь и жить хочется).

[Lizych]

увЫ, поедание мяса - не гарантия, что железа достаточно.
Я вот мясоед по натуре, а с железом вечные траблы

Ну разумеется не гарантия!  Я о том, что при лечении анемии уже имеющейся, без мяса не обойтись. А так, к стати, я мясо почти не ем - и никогда проблем с железом не было.
Я тоже думаю, что все мы индивидуальны, и каждому подходит свой тип питания. Я вообще против фанатизма в какой бы то ни было области .

[Sabin4ik]

и ещё. Интересно, следующие две книги будут называться "Лёгкий способ отказаться от секса" и "Легкий способ уйти из жизни"?))

Увы и ах, но следующих книг не будет в связи с тем, что автор сам ушел в мир иной. Причем именно от рака легких умер, вот такая вот ирония судьбы 
А вообще, по поводу "сбросить вес" известная балерина Майя Плисецкая всегда говорила: "Меньше жри - должно помочь!" Мне помогло:) За полтора года минус 15 кг. Считаю, что это нормально, при том, что никаких болячек, сопутствующих резкому похудению, не вылезло:) Витамины, свежий воздух, много секса , любовь к себе и хорошее настроение - вот залог успеха!!! Ах, да... вес в 60 кг держится уже три с половиной года...