"Сонная болезнь"?

[tigra]

Заметила за собой какую-то неприятную штуку - мне постоянно хочется спать. Всегда - днем и ночью, в будни и выходные. Это не особенность сезона, у меня и летом так же было.
Это одна из главных радостей жизни теперь - спать. У меня один полноценный выходной в неделе, суббота, я сплю иногда и до 5 вечера. И никуда потом ехать гулять уже не хочется. Вечером по будням та же история. В сутки обычно сплю по 6-7 часов, и даже если лечь в 11, не проходит.
Мама тут рассказывала, что её подруга поехала щас в Египет, говорит вот ей здорово, солнышко, море! А я ответила, что мне этого не нужно, только бы выспаться 

У кого-то было что-то похожее? В чем причина и как её исправить - идти к психологу, есть кофеиновые таблетки?

[Kandle]

Это просто накопившаяся усталость, да еще погода не соответствует времени года, да еще темнеет рано а светает поздо, а еще глаза от компа устают(((
Все вместе.
У меня тоже самое, иногда энергетики пью, помогает чтобы на работе перед компом проснуться вникнуть в информацию, а после обеда опять рубит((
Утром такое ощущение что и не спала и не отдыхала.
И в этом месяце как-то совсем все обострено.
Да и как раньше ляжешь, когда дома после работы и всех дел тока в 22 часа, пока дела по дому уже 1 ночи.
Спать хочу в общем....
И у меня самая большая мечта хоть один спокойный день, когда никуда не надо и нет дел и я могу просто поспать сколько хочу....

[Svet-lana]

Да уж, усталость как-то накапливается, и действительно хочется спать-спать-спать. Да еще и болящие крысы будят ночью, требуя ухода. Стараюсь отсыпаться хотя бы в выходные.

[noangel]

А никаких других симптомов нет? У меня тоже самое практически год было. Спать могла везде и всегда,засыпала с ходу,что говорится. Сдала общий анализ крови,обнаружили низкий гемоглобин и низкий уровень железа в крови, сейчас уровень поднимаю и самочувствие приходит в норму.
Например,в маршрутках,уже не засыпаю  

[tigra]

Может правда кровь сдать?

Я вот тоже энергетики с кофе чередую, чтобы хоть чуть-чуть из состояния зомби выйти.
Когда был отпуск 2 недели, выспалась и вся жизнь стала другой! Появились поводы для радости и веселья. А щас опять вечно плохое настроение, всё внимание концентрирую именно на том, что плохо, и всё из-за недосыпа(

[Pietra]

Тигра, это реально похоже на малокровие...или ВСД ...А еще у меня как то было я спала вообще круглыми сутками- оказалось после сильно стресса такая фигня возможно...что то типа защитной реакции...Меня разбудили реланиумом (сильное снотворное)...
Я бы поливитаминчиков попила как следует..
А в отпуске ты может быть не только выспалась , но и отъелась...

[tigra]

А что такое ВСД?
В отпуске питание было более правильным в смысле времени. На работе я ем по настроению, утром есть ничего не могу, просто не лезет, а вечером приезжаю с работы и ем на ночь(
Часто днем на работе только энергетики глушу банками. Знаю, что это вредно, но иначе совсем зомби

[lena_bong]

Вегето-Сосудистая дистония

[Tusik]

Было у меня такое. Почти весь прошлый год.
И даже не сказала б, что от недосыпу, спала 8 часов в сутки, и все равно - стоило лечь на 15 минут телик посмотреть, все, засыпала.
Последние 2 месяца, после того, как наладила питание, и стала регулярно заниматься спортом - куда чего девалось!
Казалось бы - напрыгалась, устала, наоборот должна падать.
Ан ни хрена! Сил вагон и маленькая тележка.

[lubawa]

Тигра, мне тоже постоянно хочется спать ложусь поздно... ночью не уснуть раньше 2 не получается.. а вставать рано в 7 приходится, в маршрутках приходится  спать.. даже так что люди добрые будят.. чтобы не проехала....
а то что у меня Вегето-Сосудистая дистония это я знаю а как она лечится???

[Svet-lana]

ВСД - вегето-сосудистая дистония... Противная штука, которая может проявляться по-разному, в том числе и такой вот слабостью. Не худший вариант еще, могу вообще приступы паники быть... типа боязни ездить в метро, к примеру... У сына вот года два назад было,  видимо после работы до ночи на прошлом месте работы.

В общем, кровь сдаем. Энергетики пора выкидывать, а то только хуже будет.
Утром завтракаем в обязательном порядке. Ясно, что это не большая тарелка каши и яичница из 5 яиц, но стаканчик йогурта любому по силам, пусть даже и без удовольствия. Пусть будет что-то, не требующее времени - горсть сухофруктов и орехов, чашка чая или даже кофе (утром можно), главное приучить себя что-то есть по утрам.

Опять же - во сколько ложимся и встаем?

[tigra]

Ложусь в 1-2, встаю в 8-8.30

сегодня на завтрак осилила 2 шоколадные конфеты..

[Lara]

а то что у меня Вегето-Сосудистая дистония это я знаю а как она лечится???

 ВСД бывает по гипертоническому и по гипотоническому типу. Нужно периодически измерять давление, т.к. по другому тип не узнать - спать хочется при любом.
 У меня по гипотоническому, но таблеток от гипотонии, на сколько я знаю, нет. Поддерживаюсь гомеопатией по рекомендации врача.

[lubawa]

а признаком ВСД может быть то что постоянно мерзнешь  

[Lara]

 Может. И при низком гемоглобине тоже.

[Svet-lana]

Ложусь в 1-2, встаю в 8-8.30

сегодня на завтрак осилила 2 шоколадные конфеты..

Значит так, конфеты можно съесть в другое время.
Утром все-таки что-то более разумное - йогурт (можешь питьевой купить, легче выпить), сухофрукты, орехи, горсть хлопьев, апельсин и т.п.

Далее, хотя бы несколько дней подряд ложись не позже 12 (сама грешу поздним сидением за компом и у ТВ, но когда приспичит, тут уж надо себя заставить, хочешь или нет).

Попробуй добавить к рациону яблоки, гранаты (или сок), грецкие орехи - не повредит...

[tigra]

Попробую..

Насчет давления - для меня, насколько я знаю, норма - пониженное. То есть это самое комфортное состояние. Хотя измеряли в последний раз черт-знает-когда

[wildcat]

У меня похожая проблема.... Спать-спать-спать хочу все время. Домой прихожу - просто валюсь с ног, кое-как делаю дела. Если есть чем заняться, там что-то готовить, стирать, гладить, то держусь. Если нет и мы с мужем сядем фильм смотреть, то все, через 10 минут меня уже нет, сплю... Даже если крысы в этот момент гуляют по мне, не слышу ничего...
Ложимся где-то в 12.00 или на полчасика попозже, встаем в 7.00, для меня это ад... Мне очень тяжело подняться, завтракать не могу, от еды тошнит в прямом смысле слова, не шучу. До работы добираюсь, это где-то 8:30, уже там кушаю что-нибудь...
Причем обращала внимание, что если мне на работу не надо, встала в 7.00, мужа проводила, снова легла, то либо уже не засну, либо если засну на пару часов, то снятся кошмары Весь потом как убитая хочу, часто бывают сильные мигрени. Так что много спать это тоже не выход. Опять же, по выходным, когда высыпаюсь, часто бывают приступы мигрени
Отдыхать надо, это единственный способ, к сожалению. Держимся, до НГ осталось чуть больше 3 недель! А потом 10 дней расслабухи.

И еще - с утра можно съесть мандаринку! Это хорошо снимает сонливость. А лучше две и из холодильника. Можно дольку лимона. Помогает.

[Vilka]

Да... есть такая штука. Я в метро отрубаюсь периодически... каждый раз пытаюсь лечь спать пораньше, и каждое утро на автопилоте выползаю из квартиры... это действительно просто усталость накапливается

[AJLeHa]

Люди! Вегет сосудистая дистония это диагноз на всю оставшуюся жизнь. Мне так сказала кардиолог. И практически все население в городах  поражено этой гадостью. не лечится, н наблюдается и корректируется препаратами.