Женская самооборона.Набор новичков.Москва,М."Пролетарская"

[RUSH]

Хочу, хочу, хочу!!!! (тяну руку из зала  )
Я Вам звонила еще весной, записывалась.

Вижу Вашу руку
Значит Вы первая девушка с форума!
Итого ,уже четыре...
Да,дополнительная информация,на моём персональном сайте:
www.kosibo. narod.ru

[penaza]

а как часто набор в группы проходит?
я б хотела, но к сожалению, могу только с середины ноября...

[VladTs]

Немного о женской самообороне, из серии "Это вы можете":
http://vkontakte.ru/video6620802_15257936

[RUSH]

а как часто набор в группы проходит?
я б хотела, но к сожалению, могу только с середины ноября...

Присоединиться к группе можно в любой момент

[RUSH]

Сегодня была первая тренировка.
Но ,группа смешанная- дети,мужчины и женщины,т.к.  только для женской самообороны мало желающих.
Увы,сауну отменили,но есть два санузла с душем.
Программа тренировки:
1.Разминка под музыку в стиле тайбо-25 мин.
Перерыв-5 мин.
2.Удары по лапам-25 мин.
Перерыв-5 мин.
3.Отработка заданий с партнёром-25 мин.
Перерыв-5 мин.
4.Спарринги-25 мин.
Отдых и отличное настроение целый день!