Как срочно набрать 3-4 кг?

[safary]

За 2 недели последние совсем похудела.. надо возвращаться к своему нормальному весу, а то уже скоро ничего от меня не останется.. КАК? Как набрать эти схлынувшие килограммы? надо хотя бы 3.. есть всякие жирности не могу, потом тошнит.. стараюсь сейчас есть в любое время, когда хочтся, но вес не возвращается..блин..не хочу быть похожей на жертву освенцима..не..талия 63 сантиметра, конечно, зашибись, но щеки практически впалые совсем красоты не добавляют..
Posted on: Август 23, 2008, 17,52:37 удивляюсь, как живут эти скелетоподобные модели? сейчас на себя смотрю.. где? ГДЕ Я?

[Vilka]

Может пивка?

[Kvakusha]

а может попить каких-нибудь успокаивающих легких....все-таки это от стресса все. Кстати впалые щеки это модно и стильно 

[safary]

Пивко я не пью..вообще.. а вот насчет модности впалых щек - увольте, мн не очень идет.. как-то чуть покруглее все же лучше.. ну куда мне 51-52 кг при росте 170? мне бы мои 54-55 вернуть

[SJ]

Если любишь сливки, то булочки калорийные со сливками почаще кушай, моментально наберешь... тока осторожно... а то  можно больше чем надо набрать, худеть обычно сложнее 

[safary]

сливки и все жирное терпеть не могу.. эххх..

[Vilka]

сливки и все жирное терпеть не могу.. эххх..

А просто булочки/выпечка?

[Lara]

 Попробуйте каждый раз после любой еды, если это возможно,  ложиться на полчасика-часик Вечером можно ужинать попозже, но не совсем перед сном, а за час-полтора до сна.

[safary]

Эхх..накуплю завтра теплых булок с сахарной посыпкой.. наемся как тузик )

[Vilka]

Эхх..накуплю завтра теплых булок с сахарной посыпкой.. наемся как тузик )

Вот! выход всегда есть

[Marisa]

Красное вино и сладости. На ночь.
Но к этому легко привыкнуть!

[N@talia]

  Картошка с мясом и макароны с сыром.

[tilli]

Орехи, в первую очередь, грецкие. Когда мой дед вернулся с войны, он был крайне истощен, так доктор посоветовал. И точно, дело быстро пошло на лад... Благо, Украина - орехов было достаточно...
Еще бразильские очень сытные )))
Халва, семечки...

И еще, разные люди набирают вес от разных продуктов, не обязательно от сладкого... Вы мяса много едите? А то некоторые от мяска хорошо набирают...
Posted on: Август 23, 2008, 19,09:09 На жирное лучше не подсаживаться - чревато подорванным здоровьем...

[fialka]

Лучше есть побольше белковой пищи и попробовать походить в тренажерку на СИЛОВЫЕ тренировки. Если есть время и желание. Тогда "подрастете"  Знаю по себе, т.к. тож после больницы похудела до неузнаваемости. Много нужных продуктов и пару раз в неделю общение с гантелями - и вес набран. причем нужный вес в нужных местах. И спать побольшеееееее...

[Maha]

О, отличная тема! А то большинство заморачивается как похудеть, а о нас дистрофанах забыли.  

У меня рост 174 а вес.... (вот прям щас взвесилась) ровно 47кг.
Держится этот вес уже лет 10, +-2 кг и хоть тресни. Хорошо конечно когда можно и в 27 лет носить школьные вещи (на даче этого добра навалом и всё в самый раз)
Пажрать люблю (не поесть, а именно пажрать, особенно на ночь) Макдак, пицца на дом, всякие жирности и копчёности, пиво просто обажаю, единственное что не люблю (равнодушна вообще) это к сладкому, всякие варенья-печенья это не ко мне. Вобщем непонятно куда что девается. Одно время ходила в тренажерный зал и в бассейн, года два, после занятий рубила жареную картошку с курицей или мясом, всё с былым хлебом и пепси еще запивала, набрала килограмма полтора и ппц. Отец говорит - две кости и кружка крови (шутит так) Уже хочу заказать себе майку "Элитное жильё для глистов".

[Kvakusha]

у меня до родов тоже была ситуация скорее дистрофичная, при росте 180 см вес был 54 кг. Но я хорошо себя чувствовала  А потом как набрала...килограммов 9-10, так они при мне и остались. Но в нужных местах, поэтому, как мне кажется, я выгляжу при всех своих кг хорошо  Последние 9 лет

[SJ]

Бывает так что люди едят-едят и все равно остаются худыми... это уже от организма зависит, от обмена веществ, в основном из-за его нарушения...

[Kvakusha]

Бывает так что люди едят-едят и все равно остаются худыми... это уже от организма зависит, от обмена веществ, в основном из-за его нарушения...

вот-вот. Тоже подумала. Если похудела резко за последнее время, есть повод сдать анализы крови на гормоны щитовидной железы и на сахар крови (натощак). Потому что многие заболевания, связанные с нарушением обмена веществ, провоцируются стрессами...

[Maha]

Щас я выгляжу вот так


В аптеке видела протеины, может их купить и опять в тренажерный зал?
Никто их не пробовал?

[Kvakusha]

а мне кажется, нормально все....все на месте. Ну наешься ты протеинов, ну отрастишь бицепсы, ну испортишь обмен веществ - а дальше что? ну может только если нижнюю часть рук подкачать....но лучше безо всякой химии