с абрикосовыми косточками осторожнее, много нельзя давать из-за амигдалина (синильная к-та, цианогенные гликозиды)
в небольшом количестве они считаются полезными, но в большом могут навредить.
что касается их полезности..
"Действие цианогенных гликозидов основано на том, что опухолевые клетки обладают способностью расщеплять цианогенные гликозиды значительно активнее, чем здоровые, превращаясь при этом в своеобразные концентраторы синильной кислоты. Избирательно концентрируясь в опухолевых клетках, синильная кислота замедляет их рост и даже приводит к гибели, практически не повреждая здоровые клетки. Указанный механизм противоракового действия, свойственный цианогенным гликозидам, является уникальным."
с другой стороны, есть мнения, не подтверждающие эту информацию:
http://www.tryphonov.ru/tryphonov2/terms2/vitlae.htmэто не все, циангенные гликозиды применяются и в некоторых других случаях. но это не для самолечения. это яд как-никак.