Склонность к депрессии, как нынче предполагает наука - это врождённое. У меня она с детства, усиливается, почти исчезает, снова появляется. Я пробовала поменять имя, для себя, по крайней мере. Этот метод, между прочим, применяют очень с давних пор и по всему миру. Например - есть у многих народов имена мирские, всем известные, а есть тайные, настоящие. Заболевшему меняли имя, и духи болезни исчезали, не находя своей жертвы по прежнему имени.
Так вот, когда я называю себя мысленно новым именем, действительно что-то происходит - я помню всё, но отстранённо, спокойно. Голова ясная, дыхание ровное, сердце успокаивается. Главное, удержать это состояние. Попытайтесь найти об этом материалы, я читала, но сейчас просто не помню, где.