Разжирела...

[Shana]

+1 к Aisa. У меня многие знакомые на дробном питании отлично подтянулись.

[FlyingRat]

исключить сахар, картофель, бананы, мучное. Эффект удивит. Только порции должны быть действительно маленькими.

Это самый верный способ! Причем сахар, картофель и мучное желательно вообще навсегда исключить. Пользы от них нет, только неприятности.

[Tusik]

Только порции должны быть действительно маленькими.

И обмен веществ правильным. 
Моя бабушка месяц дробно питалась. Салатики, кефирчики, творожок, и прочая радость жизни - порциями по 150 грамм, раз 5-6 в день. Не похудела ни на один килограмм. 

[feliz]

Я тоже наконец-то пошла в фитнес клуб. Я, правда, заплатила 7000 за год, но у вас условия наверняка лучше.
Я думаю, что диета диетой, а движение - это всегда полезно, да и чувствуешь себя гораздо лучше.

[l-e-n-k-a]

В килограммах не мерилась, но похудела на 1,5 размера до 44  за 2 месяца Сначала даже до 44 болтающегося на теле, но последние 2 месяца снова набрала немного, т.к. забросила диету.
Диету назначили от рефлюкса, но абсолютно неожиданно она оказалась отличной для похудения.
Диета такая - ничего жирного, перченого, копченого, жаренного, без кофе и черного чая и алкоголя. Жиров ни есть вообще никаких - максимальная доза жира - одна чайная ложка подсолнечного масла в сутки.
Сладкое, мучное, картошку, макароны и все остальное можно есть хоть ведрами  Главное, смотреть, чтоб в составе сладостей не было жиров (зефир, пастила, мармелад, мед, варенье, леденцы и т.п. в любом количестве). Молочка только 0,5% жирности. Колбасы, сыр, орехи, семечки, чипсы, семгу-шпроты в масле и прочую жирность нельзя. Свинину и баранину тоже нельзя.
 Зато можно есть и после 19-00 и хоть всю ночь жевать Пиво пила почти каждый день безалкогольное.
Готовить еду без масла на антипригарной посуде или тушеное, вареное, пареное, запеченное в духовке в фольге или пергаменте.

[LASNAME]

Тогда у меня странный организм. Чтобы сбросить вес за день-два я питаюсь...пирожными и конфетами. В небольшом количестве. Сладкое с чаем и все. Отлично получается. Ну по-моему, кроме меня, таким образом еще никто не похудел. Мне вообще всегда сладкого хочется...

[okhtinka]

Читала, что сладкое заглушает какой-то сигнал в организме о сытости, и чем больше сладкого ешь, тем больше голодный. Попробовала не жевать конфеты перед компом - точно, жрать меньше стала. "Жрать" - потому что утром некогда, на работе некогда, схватишь что-нибудь, а вечером как приходишь домой - и уж от души  . Вот тут-то и разносит 

[feniks095]

Я, после того как вышла замуж в прошлом году, потолстела на 12 кг. Весила 74 кг. Устроилась на новую работу. Работа не далеко от дома поэтому хожу пешечком. И о чудо за 3 недели 5 кг. как не бывало. Это при том что я очень сытно и много ем и ни в чем себе не отказываю. так что давайте ходить пешком. 

[chuchundr@]

    О, стрессы и чёрные полосы - это да! Но не всегда знаешь - в какую сторону понесёт.
    Всё лето бегала по ветеринаркам со старшей собой - "заедала" все эти кошмары - в килограммах не мерила, а вот по всей "ширине" +4см...
    Потом в семье была тупиковая ситуация и всё, как отрезало - больше малюсенькой шоколадки на завтрак и варёного яйца на обед - просто ничего не лезло.. Семейная проблема разрешилась - теперь остаётся поддерживать себя в форме, НО уже минус 12см по талии и 8 в бёдрах!
    А сейчас ещё на бассейн пытаюсь замахнуться , говорят помогает...

[olz]

А я сегодня получила справку в бассейн. Завтра поеду абонемент куплю! 
Думала сначала по утрам ходить, перед работой, но, прикинув все за и против, решила вечером.

[JP]

Люди, вы только не смейтесь надо мной. Но я поправилась до 48 кг. И всё ненужное привалило на живот. Как быстренько похудеть на пару кг? 

P.S. Не надо мне говорить, что 48 - это смешной вес. Да, это мало. Но мой идеальный вес должен быть 45. И эти +3 кг на мне очень заметны.

[zanuuda]

Люди, вы только не смейтесь надо мной. Но я поправилась до 48 кг. И всё ненужное привалило на живот.

Это как в той идиотской рекламе: "Моя девушка прибавила в весе. Вес распределился в правильных местах!" Спортом, милочка, заниматься нуно. Активный образ жизни. И, как сказала одна моя знакомая, у которой  при росте 170 было 84, а стало 58 - "ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО!" Вот ей-ей так и сказала.......

[JP]

Это как в той идиотской рекламе: "Моя девушка прибавила в весе. Вес распределился в правильных местах!" Спортом, милочка, заниматься нуно. Активный образ жизни. И, как сказала одна моя знакомая, у которой  при росте 170 было 84, а стало 58 - "ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО!" Вот ей-ей так и сказала.......

Фраза эта принадлежит Галине Вишневской! 
Знаю, что надо жрать меньше. А хочется
И если бы вес распределялся там где надо, я бы и не жаловалась. А он вон как, весь на живот

[zanuuda]

Фраза эта принадлежит Галине Вишневской! 

Ой, прошу прощения за тёмность:)))  Уже просветлел! Вспомнил, что для местного сброса хороши всякие пояса утеплённые. И массаж (ну массаж всегда хорош). Хула хуп для живота и талии.

[Kvakusha]

Фраза эта принадлежит Галине Вишневской! 

а не Майе Плисецкой разве?

[JP]

Ой, прошу прощения за тёмность:)))  Уже просветлел! Вспомнил, что для местного сброса хороши всякие пояса утеплённые. И массаж (ну массаж всегда хорош). Хула хуп для живота и талии.

А если лечь на диван, обложить живот крысами (и тепло, и массаж) похудеть можно?

Posted on: Январь 07, 2009, 01,33:33

а не Майе Плисецкой разве?

Нет. Мама Майи Плисецкой, когда говорили о диетах, сказала, что в Бухенвальде толстых не было. ( Если провильно помню, она сама там была)

Posted on: Январь 07, 2009, 01,35:07 Хотя...Интернет выдаёт Плисецкую, как автора этой фразы
Прошу прощения, была уверенна, что это сказала Вишневская

[zanuuda]

Вот так наступило общее просветление!

А если лечь на диван, обложить живот крысами (и тепло, и массаж) похудеть можно?

Не, ты неправильно поняла! Кладёшь мужа животом на диван и каждый вечер два часа активного массажа ему. И никаких лишних отложений не останется:))

[VladTs]

Ой, прошу прощения за тёмность:)))  Уже просветлел! Вспомнил, что для местного сброса хороши всякие пояса утеплённые. И массаж (ну массаж всегда хорош). Хула хуп для живота и талии.

Массаж крайне неэффективен для сгонки веса, всего один массажный приём Накатывание способствует более-менее сжиганию жира, и, кстати, делается в области живота и на бёдрах...

[Iren]

а вот есть такая процедура в салонах - нечто вроде ультразвука. Живот мажут гелем и водят по нему такой огромной кругляхой, которая со специальным аппаратом, подвешенным сверху, общается и аппарат ентот кругляхе этой сообщает, в каком месте пуза остановиться и дать какой-то там имульс, который разрушает клеточные оболочки и клетки жира распадаются. Правда, как потом разрушенный жир изнутри выводится мне не совсем понятно, но за один сеанс убирается 3 см в объеме.

[JP]

а вот есть такая процедура в салонах - нечто вроде ультразвука. Живот мажут гелем и водят по нему такой огромной кругляхой, которая со специальным аппаратом, подвешенным сверху, общается и аппарат ентот кругляхе этой сообщает, в каком месте пуза остановиться и дать какой-то там имульс, который разрушает клеточные оболочки и клетки жира распадаются. Правда, как потом разрушенный жир изнутри выводится мне не совсем понятно, но за один сеанс убирается 3 см в объеме.

Что-то мало верится в такие "чудеса"