ПМС (girls only:)))

[Kvakusha]

Я, наверное, удачливый в этом плане человек, я дожила почти до 29 лет не мучимая этой проблемой. Однако накатило теперь и симптомы ПМС стали появляться у меня - и плохое настроение, тяжесть в груди в последние дни и т.п. Мне это непривычно, как с этим бороться я не знаю. Мне это все не нравится  Я даже пошла, сдала анализы на гормоны - разные в разные фазы цикла, все нормально. Дамы, как вы с этим живете, что делаете, чтоб скрасить себе жизнь??

[Kandle]

Да ничего с этим не сделаешь, просто надо вычислить дни и всех домашних предупредить чтобы были осторожнее в словах, поступках и были в общем шелковыми 
А вообще релакс помогает, фрукты и любимый фильм(желательно комедия)
У меня тоже както год назад началось неожиданно, а до этого и знать не знала))
Становлюсь в основном цербером, но бывает, что усталость невозможно накатывает, сил вообще нет и слезки подступают.
Главное внимание и понимание близкого человека в это время.

[Njustrica]

Выдержка из одной статьи, может будет интересно почитать.
По мнению некоторых медиков, существует, по-видимому, 18 разновидностей ПМС, отличающихся своими симптомами. В ходе недавних исследований установлено, что симптомы ПМС может вызывать цинк, и что проблема может возникать из-за недостатка витамина В6, в результате чего некоторые испытывают легкую форму депрессии.
Многие женщины пытались избавиться от симптомов ПМС с помощью таких методов лечения, как светотерапия, коррекция сна, техника глубокого расслабления, антидепрессивные средства и прогестероновые суппозитории. И все же пока не найден метод, который бы полностью излечивал этот синдром.
Каждый случай ПМС единственный в своем роде, и каждая женщина заслуживает дельного медицинского совета и надлежащей заботы. Важно провести объективное обследование, поскольку пред менструальный синдром похож на другие серьезные болезни, такие, как заболевания щитовидной железы и слизистой оболочки матки, а также на депрессию.
Сбалансированное питание и регулярные физические упражнения также помогут справиться с ПМС. В отчете об исследовании, проведенном одним университетом, говорилось, что соблюдение диеты с высоким содержанием углеводов и низким содержанием белков улучшало настроение некоторых женщин, испытывавших депрессию перед менструацией. Регулярные физические упражнения или быстрая ходьба в течение дня также могут дать силы для преодоления усталости и тоски.

[wildcat]

У меня вот в последний год проявляется с завидной регулярностью Муж уже знает и не трогает меня в такие дни, но у меня какая-то извращенная форма, могу сама пойти и достать кого угодно ))) Чуть что - сразу слезы. Помогает теплая ванна с каким-нибудь вкусным маслом, фруктики, сок, спокойная музыка.

[Yukka]

  я совсем дурная становлюсь...  ем шоколад, помогает

[tigra]

У меня крышеснос((
Я дико обидчивой становлюсь и депрессняк усиливается. Часто до слез расстраиваюсь из-за какой-нибудь фигни! Неприятное конечно состояние.
Зато потом когда понимаешь, что это был просто ПМС, а не конец света - лучше делается)

[Astarta]

У меня крышеснос((
Я дико обидчивой становлюсь и депрессняк усиливается. Часто до слез расстраиваюсь из-за какой-нибудь фигни! Неприятное конечно состояние.
Зато потом когда понимаешь, что это был просто ПМС, а не конец света - лучше делается)

вот и у меня тоже самое. что с собой делать - непонятно:) остается только пережить, главное, чтобы окружающие все понимали и не обижались в ответ:)

[Anchous]

главное, чтобы окружающие все понимали и не обижались в ответ:)

Вот именно! Особенно тяжело, когда находишся на работе, которая заключается в общении с людьми непосредственно

У меня тоже както год назад началось неожиданно, а до этого и знать не знала))

Повезло... У меня такая канетель - сколько себя помню + жуткие боли (иногда аж жить не хочется)
В такие дни мне помогает диван, любимый фильм и таблетка "новигана", а если ещё и муж обнимет, так вообще легче становится
Настроение у меня обычно меняется несколько раз за 5 минут: сачала всё раздражает, потом вроде успокоюсь и тут же начинаю реветь от жалости к себе... Причём всё это не контролируется! А когда немного отпускает, начинаешь чувствовать себя глупо и становится жутко стыдно - даже не понимаешь, с чего это вдруг так расстроилась?

[Vorona]

Шоколад -форева!

[ratlover]

эм... расскажите незнающему молодому человеку что такое пмс?.. что буквы относяца..?

[Anchous]

Написано же

(girls only:)))

К тому же уже расшифровывалось

Важно провести объективное обследование, поскольку пред менструальный синдром похож на другие серьезные болезни, такие, как заболевания щитовидной железы и слизистой оболочки матки, а также на депрессию.

[Aisa]

Так ratlover как раз girl, просто живет в Израиле, и аббревиатура ПМС ей незнакома.

[Anchous]

Просто фраза: "...расскажите незнающему молодому человеку..." меня смутила Простите...

[ratlover]

  о ну тогда простите..)
вначале хотела написать просто незнаещему человеку.. а потом добавила молодому.. правдо както по мужскому выглядит..))

[Anchous]

ratlover, а я вас в мужчины записала Ну, слава богу, разобрались

[Vladimir]

Шоколад -форева!

Вот мне тут из-за плеча подсказывают, что кроме шоколада, еще и бананы.

[Anchous]

Вот мне тут из-за плеча подсказывают, что кроме шоколада, еще и бананы.

А мне кажется, что это всё индивидуально. Кому что помогает... скрасить эти ужасные дни

[Svet-lana]

Мда... прочитала все - стало страшно даже... Господи, как вы живете?

[aunt_dahlia]

Мда... прочитала все - стало страшно даже... Господи, как вы живет?

+1
Искренне всем сочувствую. 
Судя по описанию, это гормональная штука, нет соответствующих препаратов? Или от гормонов - побочных эффектов больше, чем пользы? 

[Aisa]

Лично не знакома с ПМС. Может потому, что с нежного возраста шоколад трескаю пачками?