« Ответ #10 : January 05, 2008, 23,26:59 »
JP, попробуйте парочку небольших упражнений, которые мне помогают при небольшой боли в шее:
1. Наклоны головы вперед-назад. На раз - вперед, на два - ровно, на три - назад, на четыре - ровно, и т.д. (не более двадцати)
2. Наклоны головы вправо-влево. На раз - вправо, на два - ровно, на три - влево, на четыре - ровно, и т.д. (не более двадцати).
При боли в шее не рекомендуется поворачивать голову в стороны.

Записан
[Пуня, Джим, Белка, Стрелка, Бусинка, Маруся, Маша, Зося, Рыжая, Тося, Даша, Шуша, Булочка, Катя, Вася, Ася, Норка, Кузя, Ангорка, Кисточка, Манон, Травиата, FS Alpharius, Бантик, Ника, Кассиус, Пыль, Слоня, Тайна, Ёся, Яся, Нюся, Ира] - помним и любим