Пилатес

[Anksnmn]

хммм у пилатеса же плавные упражнения, чего это его перед беременностью нельзя?

[safary]

насколько я слышала, наоборот как раз пилатесом и можно заниматься беременным, там целый комплекс упражнений. типа, помогает снижать нагрузку на позвоночник и т.д.

[Tusik]

Слушайте, я вот читаю-читаю про пилатес...
У меня диск есть, так там ТАКАЯ нагрузка на всякие прессы, попы и ноги, хоть и плавная, что не каждый тренированный человек потянет.
Например, упражнение "сотня", когда лежишь на спине, ноги и плечи подняты, и сто раз ручками вверх-вниз машешь.
При беременности просто выкидыш случится, если такое пару раз проделать...

[Kvakusha]

насколько я слышала, наоборот как раз пилатесом и можно заниматься беременным, там целый комплекс упражнений. типа, помогает снижать нагрузку на позвоночник и т.д.

для беременных все занятия отдельные, то есть нельзя ходить на обычные. Наверняка какие-то упражнения повторяются, но в других модификациях.

[Ave-marina]

Конечно, если никогда не занимался, а при беременности вдруг решил заняться - это не есть хорошо. А когда орагизм привык к занятиям, то ИМХО уже не так уж это и тяжело

для беременных все занятия отдельные, то есть нельзя ходить на обычные. Наверняка какие-то упражнения повторяются, но в других модификациях.

+1 для беременных обычно всегда скорректированные занятия проходят

[Anksnmn]

да, там же на мяче много упражнений и можно нагрузку корректировать...

[Pafiya]

Конечно, если никогда не занимался, а при беременности вдруг решил заняться - это не есть хорошо. А когда орагизм привык к занятиям, то ИМХО уже не так уж это и тяжело
+1 для беременных обычно всегда скорректированные занятия проходят

Дело не только в том, что это тяжело. Вот при обычном ритме жизни вы без проблем можете заняться например развешиванием белья на веревку или повесить шторы, а вот во время беременность я бы не советовала этого делать.

К тому же многие недооценивают физические упражнения. Ведь это действие не только на мышцы, даже обмен веществ может поменяться если занятия регулярны. Также есть влияния и на цикл, соответственно на овуляцию (простите за интимные подробности), так что тем кто планирует беременность, с этим стоит поосторожнее.

[rodinad]

Мдя, знаю девчонку, у которой менопауза приключилась как следствие аэробики. Не очень-то и накачалась, а вот...

[Anksnmn]

Мдя, знаю девчонку, у которой менопауза приключилась как следствие аэробики. Не очень-то и накачалась, а вот...

маньячить поменьше надо было