Крысиной жизни маленькое чудо

[supernova]

не, я не голодаю совсем. я ем мясо, рыбу, яйца, творог, курочку особенно люблю, ещё всякое... только твёрдое нет сладкому и мучному в основном.

Ага, от сладкого и мучного здорово разносит. Но можно сладкие фрукты кушать, на замену пирожным и конфеткам. Еще помогает калорийность продуктов подсчитывать. Ну и, конечно, овощные супы и салаты всегда нужны.
Да, и кардионагрузки, чтобы сердце было как "пламенный мотор". Вот тогда калории пережигаются быстро. Тут или какой спорт, или тренажеры. Я увлекалась поездками на велике - и спортивная нагрузка, и по пути во все магазины заскочешь 

[Nyufi]

Ну вас, блин. Кушать захотелось. 

[YaOlga]

супы не воспринимает мой организм - не ем и мне хорошо. А насчёт калорийности... моя диета считает углеводы. А раз она доказала эффективность, то так и дальше буду. просто когда убирают калорийность продуктов, то её заменяют большим количеством углеводов, что несовместимо с такой диетой.
Из нагрузок - прогулки, самокаты, таскание книг 

Добавлено June 05, 2013, 13,53:45

Ну вас, блин. Кушать захотелось. 

а, да, надо поесть же. Пойду курочку подогрею 

[supernova]

Бег, конечно, - вещь хорошая, все мышцы разрабатываются. Но тут надо осторожнее. Правильно расчитать нагрузку. Мне не удавалось - вечно растяжение в лодыжках получала. А вот великом довольна - ноги не растянешь и на сердце хорошая нагрузка, особенно, когда по холмистой местности едешь. Тут в Бельгии на великах все кому не лень, от детишек и заканчивая бабушками и дедушками под 80 лет.  Еще и дедок какой на велике влет тебя сделает, а ты тока вслед глазами хлопаешь
Добавлено June 05, 2013, 13,57:05

Ну вас, блин. Кушать захотелось. 

Гы 
Добавлено June 05, 2013, 13,58:16 Новый вид спорта - таскание книг! 

[MasanGG]

Хренасе! Оль, ну ты даешь! Молодец!
А я зимой вечно толстею, а за лето все набранное уходит.

[YaOlga]

А вот я с Даней в Среднеуральске 

[tanja671]

только что сфоткала себя через зеркало... 78 против 98 кило... 

           нифигасе 


... а весенние фоты красивые 

[Ivana]

сорря, что вмешиваюсь  , но когда я весила 80-90,
я была "страшно" толстой, сейчас я вешу 150 и ругаю себя за все эти диеты!
к врачу! если у вас здоровый органон - жрать надо меньше (Плисецкая),
а если...  ну, тут понятно!

[YaOlga]

tanja671, спасибо!   
Ivana, меня перед операцией обследовали. Всё у меня нормально (немного щитовидка шалит, но за ней надо просто следить, что и делаем). Вес я набрала из-за постоянного стресса, в котором находилась год во время болезни и то, что я почти не выходила из дома, да и питание моё нельзя было назвать здоровым (могла в день съесть 3 пиццы и всё) да ещё эти гормональные спреи, что я использовала не меньше полугода.
Эта диета почти то же, что я ела пока не заболела за исключением сладкого и мучного. То есть для меня - нормальное вполне питание. Только порции чуть меньше, чем обычно.
Просто в последнее время я стала двигаться больше, стресс прошёл да и спорт, хоть и понемногу, но даёт о себе знать 
Так что... у меня всё ОК.

[VOllga]

Оля, ты молодец   Результат действительно впечатляет)))  Так держать!!!

[Ivana]

Оль, я же не о тебе , я про себя...
теперь эта диета - твой образ жизни, вот и все.
а результат действительно хороший!

[YaOlga]

Да я просто ответила тебе о себе, чтоб ты не переживала. Что у меня всё хорошо со здоровьем. А что у тебя за болячка такая? 

Кста, ещё один пример:


И я всё-таки уже могу залезть в свой любимый костюм милитари, на который я 3 года только облизывалась... хотя сбросить ещё пару кило точно надо, чтоб в нём ходить 

ещё бы влезть в любимые джинсы - и вообще супер будет 

[SilK]

О, цветная яблонька как хороша, и вообще обожаю фотографии на фоне голубого неба! Так красиво белые и розовые ветки перекликаются!
О, шиповник у нас тоже цветет уже!
http://yaolga.users.photofile.ru/photo/yaolga/151209334/177551823.jpg - красиво очень!

Поздравляю с - 20 кг! Ты - молодец! А как тебе удалось? Сила воли? Результат в любом случае впечатляет! Удачи тебе в дальнейшем!
Надо кое-что скинуть, но жрать хоцца вечно!
Удивлена, что гормональные препараты могут вести себя вот  настолько так!

[silver_fir]

Олечка, Есть повод, чтобы сменить гардероб

[Airisha]

Оль  Гардероб точно менять придется, и это - хорошо. Ты молодчинка. Надо тоже худеть, надо, надо!!!

[YaOlga]

Ну, гордероб я менять буду только когда весить буду 60 кило, а так пока одежды много моего размера сегодняшнего ибо долго я весила 80 кило. Только вот джинсы новые купила... Да и затратно полностью обновлять гардероб каждые полгода...
Silk,  как удалось... да читала я рэтфорум и набрела на обсуждение этой диетки.  Заинтересовалась ибо диета не очень сложная для меня. Скачала книгу,  прочитала и пошло-поехало... Самое для меня трудное - не есть пельмени...
А кушать на этой диете сильно не хочется, я даже забывать перекусить стала...
Гормональные сыграли свою роль, но они были не единственным фактором.

Спасибо всем за поддержку!

[Eywa]

Вес я набрала из-за постоянного стресса, в котором находилась год во время болезни и то, что я почти не выходила из дома.

+1000

[YaOlga]

Только что засняла на видео как тискаю Себу...
http://www.youtube.com/watch?v=wAK_Rbtaor0
Добавлено June 06, 2013, 22,40:57 похоже, что нам 2 годика?

[Tonya]

Оля, ты молодчина!
Себа - тискательная мышА! 

[MasanGG]

Какая балдежная тискательная  Себушка!