Как набрать вес?

[karma]

Столкнулась с проблемой, нужно срочно набрать вес, хотябы киллограм 10, но что-то никак не получается. Есть могу что угодно и сколько угодно, но абсолютно не поправляюсь  Посоветуйте что-нибудь хорошее?

[VaKa]

O! Я уже некоторое время хожу и думаю: "тему что ль открыть: люди, как мне потолстеть?". Я каждый день шоколад жру и выпечку, но как была "суповым набором", так и остаюсь Мож, и правда, есть способ, ну хоть на 5 кг потолстеть

[Red_Fluffy]

Девчонки, если вы пита в чистом виде, или пита-вата фиг вы потолстеете ))) Особенно к пите относится. Толстая пита - больная пита!
А так хорошо сливочное масло, сметанку, чай с молоком и мёдом..
Еще спрошу у подруги, ей её аюрведический врач тоже что то назначал для набора веса. Надо сказать за год она килограмм 5 набрала, так заметно!

[karma]

Нда... А у мен еще и аппетит плохой всю жизнь. Давлюсь через силу 

[Daarj_McRattus]

2юродная сестра похудела, когда начала есть по режиму - в одно и то же время... Ну и можно поискать на ресурсах, где всякие качки зависают, диеты)))

[VaKa]

2юродная сестра похудела, когда начала есть по режиму - в одно и то же время...

Значит, первый шаг к нашей мечте- есть как попало

Нда... А у мен еще и аппетит плохой всю жизнь. Давлюсь через силу  

Мда... такая же фигня Через силу я, конечно, не давлюсь, но есть иду только тогда когда уже желудок сводит и голова кружится У меня ещё и сахар в крови на минимуме: была у врача, сказал, что это типа болезни и полностью противоположно диабету, сахар просто моментально сжигается (кста, проверьте и вы ). Ещё, наверно, и поэтому не могу потолстеть Выход: есть как можно чаще, а я не могу так
Posted on: Октябрь 23, 2009, 23,48:46 Кста, я за одно лето 3 кило набрала... на одной жареной картошке, салате со сметаной и парном молоке сидела (всё лето жили на даче). Вообще, жирное "свежее" молоко- это вещь!

[karma]

Значит, первый шаг к нашей мечте- есть как попало

Я так и ем, как попало, что попало и где попало и ни-че-го...

Мда... такая же фигня  Через силу я, конечно, не давлюсь, но есть иду только тогда когда уже желудок сводит и голова кружится  У меня ещё и сахар в крови на минимуме: была у врача, сказал, что это типа болезни и полностью противоположно диабету, сахар просто моментально сжигается (кста, проверьте и вы ). Ещё, наверно, и поэтому не могу потолстеть  Выход: есть как можно чаще, а я не могу так

Я была недавно у врача, кровь сдавала, сказали хроническая анемия, а больше ничего. А у вас вес какой и рост, если не секрет?

[VaKa]

Я так и ем, как попало, что попало и где попало и ни-че-го

Да я тоже... Я ж говорю, шоколад- булочки... универ, короче
А вес у меня 50 кг при росте 168... и при тяжелых костях *А у вас? *

[karma]

Рост 167, вес 42-45 варьирует.

[VaKa]

Ого себе... ну вот, вам ещё 10кг, мне как раз ещё 5кг... люди, мож отдаёт кто?!

[karma]

Цитата
Ого себе... ну вот, вам ещё 10кг, мне как раз ещё 5кг... люди, мож отдаёт кто?!

Вообще-то мне надо набрать 15, но хотябы 10    Интересно, а если попробовать железо потаскать, мышечная масса ведь должна прибавится?

[Daarj_McRattus]

Значит, первый шаг к нашей мечте- есть как попало

Упс))) Поправилась она!! Поправилась!! Того... путаю антонимы иногда...

[VaKa]

Мышечная масса без наличия жира выглядит... не очень. На Мадонну посмотрите Тем более, если у организма нет жировых запасов, то от физической работы ваш вес ещё и уменьшится енергии-то больше уходить будет.

Упс))) Поправилась она!! Поправилась!! Того... путаю антонимы иногда...

Ааа, понятно Вообще считается, что чтобы похудеть нужно есть регулярно, а не чтобы потолстеть

[karma]

Мышечная масса без наличия жира выглядит... не очень. На Мадонну посмотрите  Тем более, если у организма нет жировых запасов, то от физической работы ваш вес ещё и уменьшится  енергии-то больше уходить будет.

Да мне тридцать уже, как будет выглядеть неважно. Мне сам вес важен, а уж жира, мышц - не принципиально. 

Упс))) Поправилась она!! Поправилась!! Того... путаю антонимы иногда...

Ааа, понятно  Вообще считается, что чтобы похудеть нужно есть регулярно, а не чтобы потолстеть

Я тоже такое читала. Странно...

[VaKa]

Слушайте, а у вас нет проблем с желудочно-кишечным трактом? Это тоже может вести к потери аппетита и снижению усваиваемости пит. веществ из пищи. При постоянном нервном напряжении, нервной измотанности тоже вес не набирается.

[karma]

Слушайте, а у вас нет проблем с желудочно-кишечным трактом? Это тоже может вести к потери аппетита и снижению усваиваемости пит. веществ из пищи. При постоянном нервном напряжении, нервной измотанности тоже вес не набирается.

Нет, с этим проблем нет. Да у меня это с детства. А вот нервы да, это есть. Причины устранить не удастся, может тогда успокоительное попить, легче переносится будет?

[Daarj_McRattus]

Питание по режиму, насколько я знаю, приводит вес к норме) Полные худеют, а худенькие - поправляются
Но есть надо строго по часам, и, кажется, понемногу, но гораздо чаще трех раз в день. Что-то около 8 раз Не помню точно....

[VaKa]

8 раз?! Неее, столько я не смогу съесть
Posted on: Октябрь 24, 2009, 00,53:23

Нет, с этим проблем нет. Да у меня это с детства. А вот нервы да, это есть. Причины устранить не удастся, может тогда успокоительное попить, легче переносится будет?

Успокоительное не устранит причину "нервов", не будете же вы всю жизнь на успокоительных сидеть? Это только медитацию, йогу, не знаю, попробовать...

[Lady-bird]

У меня при росте 182 вес 54 кг, а сейчас, может, еще меньше. За 2 года я начала из 38-го размера помещаться в 34-ый. Причем похудеть, особенно на нервах - это пожалуйста, а обратно набрать что-то не получается. При этом я не гурман, не испытываю особой тяги к вкусной еде, могу спокойно обходиться самой простой едой, например, гречкой. Мясо не люблю, как-то тяжело себя чувствую от него, хотя ем периодически. Ем обычно два раза в день, могу и забыть поесть, а вспомнить только вечером. В общем, рада бы слегка потолстеть, хотя бы обратно до 38-го, но еда в больших количествах и калорийная не лезет.

А установление режима питания, причем более-менее правильного действительно способствует некоторому набору веса. А еще психологическое равновесие, умеренные физнагрузки (прогулки, свежий воздух, спорт в удовольствие - спортивные игры, езда на велосипеде...), позитивное отношение к жизни. Эх...

Максимальный вес, который я набирала, был 58 кг. Причем вес колебался в пределах 2 кг свободно: 56-58. Но одолеть планку в 59 так и не удавалось. И эти 58 кг были как раз в одни из самых позитивных периодов жизни, когда было много общения, свежего воздуха, физнагрузок в свое удовольствие, и питание было практически режимным. Да и после прогулок и спорта кушать хотелось больше по количеству и с удовольствием, чем, скажем, после работы, когда бы только до дома доползти.

[VaKa]

За 2 года я начала из 38-го размера помещаться в 34-ый.

Гы Я в 32-ой помещаюсь Покупать одежду уже в детский мир ходить могу