для начала надо уменьшить объем работ, перестать на себя тянуть одеяло и научиться или отбиваться, или делигировать часть полномочий коллегам.
работа стала способом избавления от одиночества? если да - то зря. так не просто себя загонишь, но и дойдешь до отвращения к любимому делу.
уж если чем и сгонять негатив - то лучше записаться в зал, бассейн, на конный спорт и проч.
на счет смыслов не скажу.
а вот перемену себя... проходили...
тогда мне пришлось найти силы сломать устоявшиеся отношения, собрать себя по кусочкам, и, наконец, понять чего именно хочется в жизни.
помните, как в Сбежавшей невесте, когда героиня специально пробует приготовленные по разному яйца, только для того, чтобы понять - что на самом деле ей больше по вкусу?
как собирала себя?
помогли крысы, прогулки по парку и созерцание простых вещей. умение радоваться всяким глупостям типа зацвевших фиалок на подоконнике, лично выращенных из листика.
еще собирала друзей на посиделки. рискнула на ипотеку. потом делала ремонт, с упоением занимаясь подборкой плитки, обоев. оказалось, что это приносит мне офигенное удовольствие.