Крысоволк по имени Сид и другие...

[underblade]

а зачем себя гнобить?

а это само по себе получается  просто нужно работать над собой и наше тело- результат не только работы над внешностью, но и над внутренним миром- над отношением к себе и к еде... в общем, сложная для меня тема 

попробовала недавно помело - тоже понравилось...

ммм, обожаем её 

[Mariam7]

Да, вот это самый правильный настрой - не только сладости могут быть вкусными. По большей-то части, большинство полезных блюд намного вкуснее какой-нибудь пироженки или мороженки)). Та же рыбка. Или овощи-гриль. Надо как-то это не только разумом понимать, но и следовать этому.
Я сейчас мороженое слопала, и не ругаю себя. Но это только потому, что я решила с понедельника на диету... 
Творог в духовке? Необычно). Хотя я вообще фанат всех творожных блюд. Только вот московский творог противный, есть его себя приходится заставлять...

[YaOlga]

я с детства спокойна к сладостям. Для меня роллы и суши гораздо вкуснее, чем пироженка...
и творог я в детстве объелась, по этому искала способ, какой мне понравится...
мороженное люблю, НО только приготовленное на сливках, остальные напоминают порошок и не радуют...

[Mariam7]

Для меня тоже роллы, суши и рыба вкуснее, чем сладости. Хотя да, сладости я очень люблю (кроме шоколада), но рыбу больше. Но время от времени начинается такое состояние, что за сладкое душу продам. При том, что я никакую диету уже длительное время не соблюдаю и особо себя не ограничиваю. Ну и плюс нормальную рыбу не всегда купишь, а сладости - пожалуйста, куда ни глянь. Мороженое, пусть не на сливках, но хороший пломбир под боком продают.

[salix69]

Сладкое не люблю. Конфеты в смысле, торты. Но первое, что делала всегда, при любой погоде, и при любом количестве детей на руках, когда приезжала в Москву - покупала мороженое "Лакомка". И всё, вроде как дома я, здрассьте!
А суши продукт далеко не диетический. Белый рис, да с сахаром. Гречка, сырые овощи, и рыба на пару - наше всё.

[YaOlga]

самодельные суши с золотистым паровым рисом без сахара меня не полнят, а вот которые продают, те - да, но тоже дня на 2-3... и, считаю их полезней кондитерских изделий... но я и не говорила, что они диетические. Я вообще в последнее время от диет отошла, просто ем что хочет тело и сколько хочет. Обычно это совсем немного и чего-нить простое, но разнообразное...

Но первое, что делала всегда, при любой погоде, и при любом количестве детей на руках, когда приезжала в Москву - покупала мороженое "Лакомка".

о да, это точно! Знаю и люблю нежно 

[Mariam7]

Сладкое не люблю. Конфеты в смысле, торты. Но первое, что делала всегда, при любой погоде, и при любом количестве детей на руках, когда приезжала в Москву - покупала мороженое "Лакомка". И всё, вроде как дома я, здрассьте!
А суши продукт далеко не диетический. Белый рис, да с сахаром. Гречка, сырые овощи, и рыба на пару - наше всё.

А откуда в суши сахар? Зачем?
Я готовить стараюсь тоже в пароварке и в аэрогриле. И не только из-за полезности, а еще из-за лени. Не люблю по полдня на кухне торчать, а так все подготовил, заложил туда, поставил на время, и свободен. И калорий минимум заодно. Позавчера вот как раз так рыбу готовила, а вчера цветную капусту.
Вот еще бы сладости-гадости как-то исключить, и было бы все на высшем уровне.

о да, это точно! Знаю и люблю нежно 

А я не знаю. Почему-то...

[Karo]

Вот то же самое.
Дюкан какой-то сложный, не хочу заморачиваться.
Семь лепестков это что-то вроде японской монодиеты? В принципе можно, почему нет. Когда начинаем?

С понедельника или 24 февраля? Как считаешь лучше?

[Mariam7]

Ну с понедельника считать удобнее, хотя в принципе, никакой разницы. Если 23-е собираетесь как-то отмечать, то лучше с 24-го. А если нет, то прямо с пн.

[Karo]

Ну с понедельника считать удобнее, хотя в принципе, никакой разницы. Если 23-е собираетесь как-то отмечать, то лучше с 24-го. А если нет, то прямо с пн.

Значит с понедельника.Надо в пн. утром взвесится и замерить хотя бы талию и записать себе,что бы видеть результат)))

[Mariam7]

Договорились!
Да, в понедельник замеры, завесы и результат отмечать раз в неделю. А то каждый день неинформативно будет, колебания веса все равно могут быть от разных причин, и чем реже взвешиваешься, тем нагляднее тенденция).

[Karo]

Да,согласна)))

[salix69]

А откуда в суши сахар? Зачем?

Рис для суши сначала варится, а потом заправляется такой штукой, которая готовится из рисового уксуса, который сам по себе сладкий, плюс сахар, плюс соль. И там прилично сахара - на полкио риса аж 30 грамм. Правила такие.

[Liudmila_1010]

Девушки, если уж твердо решили худеть , протестируйте сначала  себя на гены, отвечающие за обмен веществ. Тогда станет понятно, что хорошо усваивается, что не очень. Чтобы со знанием дела исключать жиры или углеводы, а не все подряд  с бухты-барахты
Хотя, можно и с бухты-барахты Как говорила Майя Плисецкая,  "чтобы похудеть - надо просто меньше жрать".   

[Mariam7]

Рис для суши сначала варится, а потом заправляется такой штукой, которая готовится из рисового уксуса, который сам по себе сладкий, плюс сахар, плюс соль. И там прилично сахара - на полкио риса аж 30 грамм. Правила такие.

Надо же, а я и не знала.
Буду есть теперь только те суши, что моя сестра готовит. С соленой горбушей и зеленым луком. Да побольше... 

Девушки, если уж твердо решили худеть , протестируйте сначала  себя на гены, отвечающие за обмен веществ. Тогда станет понятно, что хорошо усваивается, что не очень. Чтобы со знанием дела исключать жиры или углеводы, а не все подряд  с бухты-барахты
Хотя, можно и с бухты-барахты Как говорила Майя Плисецкая,  "чтобы похудеть - надо просто меньше жрать".   

Вот! Последнее - вот воистину верно! Я лучше всего худела, когда не ела после шести. Правда сейчас так почти не получается. Да и обмен веществ уже не тот, очень медленно вес уходит. А набирается быстро.
На гены тестировать... Вряд ли я заставлю себя таким заморочиться, да и денег это наверняка стоит приличных.
Я вообще за рациональное ограничение - не нужно прямо брать и исключать все углеводы, или все жиры. И то, и другое организму необходимо, просто количество должно быть их умеренное, ну и углеводы простые исключить и перейти на сложные. С жирами так же - вредные полезными заменить. И все нормально будет.
Очень хорошо, кстати, льняное масло, или тыквенное. Если диета и все постное, то ложка на ночь спасет и кожу, и волосы. Плюс на женский ОВ хорошо влияет. Или оливковое даже...

[Liudmila_1010]

На гены тестировать... Вряд ли я заставлю себя таким заморочиться, да и денег это наверняка стоит приличных.

Не, стала бы я тебе предлагать много денег спустить с дорогими нашими крысами
Официально от 1500 до 3000 руб. в Москве, хотя, да, наверно, я бы денег тоже пожалела, если бы нам на работе бесплатно бы не сделали
Зато теперь я могу спокойно трескать семечки в неограниченных количествах и не рассчитывать на фитнесс, как на средство похудения И забыть про булки

[Mariam7]

Нууу... от 1500 до 3000 это по божески еще.
Но с другой стороны, я уже по опыту знаю, что поправляюсь именно от булок, а семечки-орехи ем и нормально. Я когда увлекалась всеми этими делами: похудение, питание, маски всякие и прочее, то заменила себе сладости грецкими орехами и семечками, заправленными медом. На вес никак не влияло.
Вот мне легко отказаться от этих булок с печенюшками, когда я их не вижу. Но когда вижу, и особенно если голодная, то все, устоять не могу. Да и не голодная не могу.

[Liudmila_1010]

Согласна с тобой совершенно! Обычно все опытным путем и так понимают, от чего конкретно им стоит отказаться в питании .
У меня смешно получилось с физическими нагрузками . Несколько лет назад я была в очень тяжелом (физически) конном походе в Саянах. Прикол: похудели все и сильно, кроме меня , а потом, случайно,  по генам обмена веществ выяснилось, что лично мне для похудения физически, наверно,  убиться надо .
Так что теперь от спортивного зала я этого и не жду

[Mariam7]

Здорово-то как!! Конный поход! А долго он длился?
Я самое долгое была на 4-5 часовом в Чемале. Когда-нибудь хочу на 3-дневный хотя бы решиться.
  Хорошо тебе, теперь можно и не заморачиваться спортзалом.
Я от физических упражнений тоже не худею, но вот на тонус и рельеф мышц заметно влияет, так что заниматься все равно надо. А то развела тут клуб "Пыльные гантели".

[Contessa]

Эммм... Марина - ты - худеть? По-моему, это совершенно не твоя проблема!
Вот уж удивила!