Стойка для срельбыёмки из положения стоя. Ноги на ширине плеч, ступни развёрнуты под 45 градусов. Ступня левой ноги смотрит по оси съёмки, центр тяжести равномерно распределён по всей площади ступней обеих ног. Левая рука согнута в локте, локоть упёрт в грудь. Ладонь левой руки развёрнута, камера лежит на ладони левой руки, большой и средний пальцы обхватывают кольцо перемены фокусного расстояния объектива. Наглазник камеры упирается в лоб. Таким образим мы получает треугольную конструкцию для фиксации камеры образованную предплечьем, позвоночным столбом и камерой. Правой рукой держим рукоятку камеры несильно сжимая так, чтобы при отпускаии камеры не чувствовать момент отпускания. Указательный палец правой руки на спусковой кнопке. В процессе нажатия на спусковую кнопку должны быть задействованны только две фаланги указательного пальца правой руки. Этот момент надо наиболее тщательно отработать. Фокусировку я переключил на заднюю кнопку, помеченную *, режим фокусировки AI servo. Для переключения на заднюю кнопку заходим в меню, выбираем Персональные функции 04 (Спусковая кнопка / блокировка АЕ) функция 3 AE/AF, нет фикс. AE. Режим фокусировки по центральной точке. При съёмке держим камеру, как было указано выше, наводим на резкость по центральной точке путём прижатия большим пальцем правой руки кнопки *, строим кадр, выбираем свободный ход спусковой кнопки, на полувыдохе (в спортивной стрельбе на полном выдохе) производим дожатие кнопки спуска.