Худею...Кто со мной?

[Cat]

Деуки! Решила худеть! Кто подскажет, как лучше? У кого есть опыт в этом нелегком деле?

[Gara]

Самое главное - меньше есть.

[Thais]

В свое время удалось похудеть следующим образом:
1) стараться есть меньше жирной пищи, тортов, пирожных
2) не есть после 18 часов, мне это было жутко тяжело!
Но как только я перестала придерживаться этих правил, я опять поправилась  
Но навсегда лишить себя удовольствия попить в 10 вечера чай с бутербродиком просто не могу  

[Lana]

Я тоже худела последним способом в свое время. Ну на крайняк вечером ела салат из огурцов без масла и прочего, прочего, прочего. Только огурцы! Такой метод помогает, но требует постоянного соблюдения. Конечно, привыкаешь со временем, но первое время дико тяжело. И, конечно, при любой диете нужно двигаться.

[Cinderella]

масло полностью нельзя исключать из рациона, кожа не будет эластичной и вообще будет плохая, а есть нужно часто, но по чуть-чуть, т.к. если вы будете есть много, но один-два раза в день, организм будет знать что покормите вы его еще не скоро и отложит про запас, там где не надо  

[Irina]

Я худею только от того, что пару недель не ем сладкого и мучного (а жирное просто ненавижу). Только не надо сразу пугаться, что без сахара что-то случится с мозгами или сердцем! За две недели ничего не произойдет. А еще очень важно, что при специфике моей работы я ела понемногу, но часто и работа была не сидячая.
А еще надо обратить внимание, когда на кого нападает жор и следить за собой в это время. Например некоторых тянет есть  на нервной почве, кого-то от безделья и скуки, кого-то в определенные дни месячного цикла. Причем жор практически непобедимый, поэтому лучше всегда иметь для таких случаев овощи и фрукты и лучше переесть суп, чтобы второе уже не влезло.

[svetix]

Для тех, кто любит чипсы: на время похудения любимые чипсы лучше поменять на ПРИНГЛЗ. Это единственные чипсы, которых можно жрать сколько угоднои вес не увеличится, потому что не помню почему , но это точно. У них два недостатка правда:
1. диарея
2. не всем эта гадость нравится

Все вопросы к программам би-би-си. Они это как-то заумно истолковали, что я при всем желании грамотно передать не могу. Сама и не думала похудеть никогда таким вот образом.

[Cinderella]

а я обожаю Принглс с паприкой, теперь понятно почему я худая, буду есть и дальше  

[Svet-lana]

Боже, как вы все это выдерживаете?

Когда у меня сдуру пару раз возникала идея похудеть, я просто весь рабочий день думала исключительно о еде, каждый пять минут смотрела на часы - не пора ли уже обедать. Не знаю, может после месяца такого кошмара я бы и в самом деле привыкла, особенно если бы меня турнули с работы - так как работать в таком состоянии просто несерьезно.

Ну а про не есть после 18 часов - отдельная песня.
Насколько я понимаю, дело не в конкретных часах, а в том, за сколько часов до сна вы едите. И если кто-то ложится в час ночи, но вполне может перекусить и в 10 вечера.

К тому же, у многих людей просто нет реальной возможности нормально питаться в течение дня, а ужин - это по сути единственная возможность нормально поесть. Скажем, я домой прихожу с работы почти в девять вечера - какой тут ужин до 18 часов?

[lig]

Девочки, загляните на сайт Елены Стояновой "похудеть".Мне помогло.Я похудела на 9 кг. Правда, через 2 года осталось 5, и никак не соберусь заняться этим делом снова... С ней можно списаться, она интересная дама.

Ирина и Прасковья

[Cat]

я не ела почти ваще две недели, говорят, что похудела, а на весах все тоже самое!!!!
Мучное и сладкое не ем. Не люблю.
А вот ночью у меня жизнь только начинается! Я могу весь день ничего не есть, зато ночью жру, как сволочь((((
Я с работы прихожу в 12-ом часу, что ж мне умереть голодной смертью?

[Rony]

А вот заходи к нам сюда: www.shape.ru (вверху кнопочка "форум").
Из моих достижений - за два года похудела с 68 до 48. Методика - медленно, но верно. Оптимизированный рацион, два-три раза в неделю - тренировки. Прогулки и хождение пешком - по максимуму. Не менее 2-х литров воды в день. ОТ пирожных и булочек не особо отказывалась - я к ним и так равнодушна, позволяла и позволяю себе пару раз в неделю пирожное с кофе (больше в общем-то и не хочется). Вечером - никакой тяжелой еды, только фрукты, чай, соки. Если уж совсем голодуха - отварные овощи + овощной сок.
Два года я так продержалась, сейчас здорово расслабилась - в общем режим выдерживаю, но тренируюсь только два раза в неделю и легко могу позволить себе поужинать вечером в ресторане (бифштекс, суп, гарнир, салат, десерт - по полной программе), а потом плюхнуться спать:-))) Но я этим не злоупотребляю:-)  Вешу 47-48 кг уже третий год:-)

[Xantia]

Эх, тут столько женщин, удивительно, что без этой темы так долго обходились  

Меня вот последний год тоже дико "прет"   Хотя есть как-то рефлекторно стала меньше раза в 3, но поправилась на 10 кг   Причины - сидячая работа, гормональные таблетки + ежедневные жаренные окорочка с картошкой, которыми меня пол года кормила заботливая свекрушка. В итоге курицу и картошку в любом виде я даже на вид не переношу, сахар, торты-пироженые и тыды не люблю, пиво не пью...   Ну и какая тут ещё диета? Двигаться надо!
Буду! чесслово!   потом  

ЗЫЫЫ, чур на национальность не намекать, салом тоже нечасто балуюсь  

[Thais]

Везет тому, кто вкусное не любит  
А я люблю вкусно поесть. Торты, пирожные, пиццу, пирожки с мясом, пиво люблю  
Вот вспомнила: "Чтобы мне такого съесть, чтобы похудеть?" Это про меня. Когда жила одна, то диеты придерживаться было сложно, но можно.
А живя с мужем, который любит вкусно поесть...... Ну не могу я спокойно смотреть как он всякие вкусности наворачивает.

[Gara]

А зачем вообще худеть? Конечно, вам понравиться быть легкой и стройной, но какой ценой вы всего этого достигнете? Долгими месяцами мучения? А как только вы перестанете следовать диете, то снова поправитесь.
На мой взгляд, основной принцип питания - здоровая пища. Ведь мучное+сладкое - вредно. Газировка - вредно. Слишком жирное, острое, соленое - тем более вредно. Так что достаточно заботиться о своем здоровье, а стройность придет сама.
Ещё можно стать веганцем как я. Это ещё лучше. Тогда вы точно похудеете.

[Rony]

А зачем вообще худеть? Конечно, вам понравиться быть легкой и стройной, но какой ценой вы всего этого достигнете? Долгими месяцами мучения?

Не совсем так. Гармоничная, красивая фигура достигается рациональным, правильным питанием и эффективными тренировками. Мою жизнь во время работы над своей фигурой я бы мучением не назвала. Просто это процесс, требующий долготерпения и упорства. Изучение иностранного языка никто же не называет мучением? Так и процесс построения своего красивого тела - приятная, хотя и нелегкая, работа над собой и ради своей же пользы.

[Xantia]

Угу, тут главное силу воли иметь...  
Люди! Долганите немного силы воли!!!!  
У меня ее практически нет, и все те же чипсы, шашлычок, майонез или копченая рыбка мне не позволят мимо пройти  
А насчет иностранных языков - хуже мучения я себе представить не могу (разве что математику на досуге изучать), лучше уж диета и спорт  

[Rony]

лучше уж диета и спорт  

А вот как раз диета и спорт - вещи несовместимые! Спорт подразумевает правильное, но полноценное питание. Иначе результат будет совсем не тот, который хотелось бы.

[Anita]

задумалась я...  поделюсь тоже мыслями  
тема интересная. но у меня все с точностью до наоборот     я мечтала хоть немножко поправиться, еще со школьной скамьи. вот представьте девочку 14 лет с ростом 170 и весом 45 кг. как я комплексовала среди своих упитанных подружек!!! .... и вот прошло 16 лет и я практически при том же росте 55 кг вешу!     могу спокойно каждый день на работе пить утренний чай с булкой на зависть моим коллегам-дамам.
я только копченности и жирное стараюсь не кушать в больших количества. а так все мое: и тортики, и пироженки с мороженым, ктото тут пиво вспоминал, люблю НО безалкогольное!!!)))    

ой, тьфу-тьфу-тьфу шоб не сглазить....

[Anita]

пару лет назад прочла что моя любимейшая картошка пюре  и 23%сырки в шоколаде способствуют целлюлиту..... это была трагедия